앉아서 하는 스트레칭 설명 사이트 가르쳐주세요

미수맨   
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컴앞에 너무 오래 앉아있으니 목도 어깨도 아픕니다

앉아서 할수있는 스트레칭 자세 설명된곳 가르쳐주십시요

감사합니다.
짧은글 일수록 신중하게.
에아빠 2012-11
산업안전공단 홈피입니다. 스트레칭으로 검색을해보세요
http://www.kosha.or.kr/
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