말짱황 2014-01

후라이드 닭을 안드시면 될듯 합니다.. (피자등등)

어린왕자 2014-01

중성지방에는 오메가3-불포화 지방을 드시면 됩니다
들기름. 어유...

김창윤(WC) 2014-01

황진우님 말씀처럼 식사조절과

그리고 운동을 하셔야 될듯합니다.

김경락 2014-01

의사의 처방을 받으시고 약을 드시면 간단히 해결됩니다.

박문형 2014-01

하기 힘든 것이지만

많이 운동할 것(무리한 운동은 금물)

야채 위주 식단 및 소식

규칙적인 건강진단 (피검사)

엘피 2014-01

30대라면 모를까 20대 초반까진 골고루 잘 먹는게 나중의 건강을 위해 중요합니다.
너무 기름지고 트랜스지방 많은 음식만 피하고 잘 드세요.

빠시온 2014-01

감사합니다^^

곤충학자 2014-01

예전에 신문기사를 본적이 있는데, 고등학생인 아들이 아버지에게 간이식을 하려고 했는데, 검사결과 지방간이라
안된다고 해서 이 아들이 석달 동안 식이조절과 운동으로 지방간 문제를 해결한 뒤 수술대에 올랐다더군요.
저는 지방간은 술 많이 먹어야 되나보다 했었는데, 알고보면 하루종일 책상에 공부만 하는 학생들도
성인 못지 않게 영양학적인 문제가 생기기 쉬운 모양입니다.