운동은 하루중 언제하는게 좋을까요?

2cpumem   
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지난해 건강때문에 지독히도 고생을 해서 이제부터라도 몸 좀 챙겨볼까 하고 헬쓰를 끊었습니다.
50대의 나이에 70대의 몸을 가지고 있다고나 할까요?
하긴 70대도 70대 나름인지라,
역기를 번쩍번쩍 드시는 분들도 계십니다.
그 옆에는 절대 안갑니다.
 
대략 4시부터 시간이나는데요.
저녁식사와 배치를 어떻게 하는게 좋을까요?
지금은 4시쯤 가서 운동하고 목욕하고 나오면 저녁식사시간이 되는데
이건 영 아니다 싶은데요.
 
한번 지독히 아프고 나니 건강이 최고더군요. 건강 챙기세요.
짧은글 일수록 신중하게.
김선규 2014-01
땡길 때
엠브리오 2014-01
대기오염 및 날씨와 계절에 별 영향이 없는 실내운동을 골라보시기 바랍니다.

수영이 좋긴 합니다만, 혼자하는 운동이라 재미가 없어서 저는 배드민턴을 선택했습니다.

시간은 저녁식사 이후가 나을것 같다는 생각이 드는군요. 다만 야식의 유혹이 있네요.ㅎㅎ
마이러브 2014-01
아예 저녁 늦게 가시는것도 좋습니다. 운동후에 푹 주무시면 될듯...
아님 골프 같은 것도 취미로 하시기에 좋을듯 합니다.
이충희 2014-01
예 저도 수영을 했으면 했는데, 배영외에는 할 줄을 모르니 헬스로 택했네요.
아무래도 저녁식사 후가 좋겠죠?
이충희 2014-01
날씨가 좀 풀리면 골프연습장이라도 다녀보겠는데, 지금은 너무 추워서요.
실내 골프연습장도 괜찮을까요?
작년 봄 이후엔 클럽을 잡아보지 못한지라 땡기기는 하는데요.
양명석 2014-01
저도 저녁운동을 추천합니다..
푹 잘수 있을 것같습니다.
     
이충희 2014-01
저녁식사 후에 말씀이시죠?
sangboklee 2014-01
식사후 한두시간 지난다음에 하세요...


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