뚜뚜김대원헬스로 몸을 단련하고 있습니다.
한손으로 팔굽히고 펴기가 어렵네요.
완벽하기는 어렵지만
먼저 양손을 바닥에 대고 조금 올리다가 한손도 조금 떼어서
이런방법으로 매일마다 계속하면 되는가요?
조금씩 잘나가다가 이번에 한손으로 계속 반복하면 되겠지요?
아니면 다른 방법으로 할수 있는지요?
지금도
한손으로 아령20Kg을 올리는데 힘드는군요.
10kg부터 천천히 시작해야겠습니다.
헬스로 몸을 단련하고 있습니다.
한손으로 팔굽히고 펴기가 어렵네요.
완벽하기는 어렵지만
먼저 양손을 바닥에 대고 조금 올리다가 한손도 조금 떼어서
이런방법으로 매일마다 계속하면 되는가요?
조금씩 잘나가다가 이번에 한손으로 계속 반복하면 되겠지요?
아니면 다른 방법으로 할수 있는지요?
지금도
한손으로 아령20Kg을 올리는데 힘드는군요.
10kg부터 천천히 시작해야겠습니다.
^^
영화 "트루라이즈"에서 제네거가 60kg넘는 거구의 발을 어떻게 한손만으로 들어올릴수 있는지?
저거처럼 한번해보셨습니다.
감당안돼요.
팔 부러지겠습니다.^^
어렵지 않네요.
이제 잘되면 두발 벌리지않고 해볼 작정입니다.
제가 한참건강할때에 20개 정도 박에 안됬는대 50개면 일반사람 두팔로 하는것보다 더하시내요.
어느정도 근육 단련시켜주고 해야되는 패턴이구요 그거 해봐야 이득없다는 이유는 한쪽만 강화되니까 균형이 흐트러질뿐 자신도 느끼지 못하게 몸에 균형이 안잡히는 현상을 나중에야 깨닫습니다.
온갖 인상 박박 써가며 겨우 올라오면서까지 해보고 싶은건지...