헬스운동한지 4개월되었는데..문제는 근력강화 말인데요.

이렇게 꾸준히 운동해오면서 근육이 단단해지고 배가 푹 조금 꺼지고..

그러다보니 살이 조금 줄어지고 근육만 통통...ㅎㅎ

근데 근육을 더 키우려면 체중을 늘릴수 밖에 없네요.

건강을 위해서라면 굶는 다이어트는 하지 말아야죠.

살이 너무 없으면 몰골이 되어버리니까..

살을 조금씩 키우려고 합니다.

제 배가 예전의 똥배처럼 없어지고..배의 근육을 만져보니

뭔가 딱딱한 느낌같았습니다.

참 뭐랄까요?

살이 있어야 근육이 나오게 마련인데..

살이 없어도 꾸준히 운동하면 근육이 나올랑가요?

헬스는 살빼는 운동이 아니라 근육과 근력을 키워가는 운동이네요.

이렇게 꾸준히 운동하면 근력강화가 약3~4%밖에 안된다는...

자기의 몸무게가 82kg이라면 근력이 최고 84kg정도 그러니

한손에 42kg정도 올릴수 있는 그러한 힘이 나온다는...

얘기가 맞는지 모르겠네요.

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역도,씨름선수를 보면 엄청난 체중을 가지면서도

한손에 쥔 사과를 부숴버리는 힘도 있군요.

제가 한번 해보고 싶을까하는데 실천은 아직은 멀었습니다.