제가 몸무게가 82kg정도 되는데요.

벤치프레스를 최고 70kg(왼쪽 35+오른쪽 35kg들어올리기는 했는데...

제가 보기에는 힘이 너무 나약하고 처참하기도 합니다.

바벨71kg이상 더 올릴려면 체중을 늘려야 하는가요? 

아니면 기초부터 쌓으면 가능하는지..

근육 트레이닝 책으로는 안되는지...

아...어렵네요.

다시 트레이닝 교육을 배우고 처음부터 차근차근 하려고 합니다.

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저를 이상한 사람이라고 보지 않았으면 좋겠네요.

어떤분의 몸무게가 약 70kg 정도되는데 벤치프레스 80kg 들어올리는거 봤습니다.

못믿을 정도로...제힘은 정말 안되더라구요,