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(광고) 단통법 시대의 인터넷가입 가이드(ver2.0) (234) |
 백메가 |
2015-12 |
1770250 |
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2015-12
1770250
1 백메가
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[필독] 처음 오시는 분을 위한 안내 (737) |
정은준1 |
2014-05 |
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2014-05
5244881
1 정은준1
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72554 |
ebay 에서 E5 2658 v4 를 구매 했습니다. 전체적인 추천 부탁 드립니다. (2) |
lovin09 |
2017-01 |
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2017-01
4659
1 lovin09
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72553 |
서버실.. IDC 습도 질문 (5) |
컴박 |
2017-01 |
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2017-01
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1 컴박
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72552 |
HP z620 모델에 관한 궁금한것들이 있습니다. (2) |
일리케 |
2017-01 |
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2017-01
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1 일리케
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[비컴] 연말정산을 위해서는, 소비를 한사람의 카드로 하는게 좋은지요? (7) |
 블루영상 |
2017-01 |
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2017-01
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1 블루영상
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72550 |
원키고스트로 윈도우10 백업후 복구하니까 이상한파일이 깔려요. (9) |
다온 |
2017-01 |
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9683
1 다온
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MAC mini 용 VESA 마운트를 제작하려고 합니다. (2) |
대전김형운 |
2017-01 |
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1 대전김형운
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72548 |
조립컴퓨터의 Q-Code가 표기가 안됩니다... (11) |
pisaro1 |
2017-01 |
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1 pisaro1
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72547 |
9217-8i 특정 포트 인식이 되질 않습니다. (4) |
astral |
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1 astral
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타블렛시퓨중에 mt6752는 옥타코러라고 되어있지만 쓰레드(코어)는 8개표시되어도 실… (4) |
김건우 |
2017-01 |
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1 김건우
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72545 |
표기500w의 뻥파워에 gtx1060장착하면 터질까요? (9) |
임동혁 |
2017-01 |
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2017-01
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1 임동혁
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GTX660 ti.. 괜찮을까요? (14) |
컴박 |
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1 컴박
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2cpu사이트 같은 게시판형태의 사이트를 만드려면?? (15) |
써니에요 |
2017-01 |
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1 써니에요
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E3-2130과 E3-2130V2 차이가 큰가요? (3) |
audacity |
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1 audacity
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X99-E-10G WS 슬롯이 궁금합니다. (2) |
refreshair |
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리눅스 서벗 과부하(성능-cpu,ram)테스트프로그램은 어떤것이 있는지요.. (5) |
dreamer74 |
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1 dreamer74
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리눅스 서벗 과부하(성능-cpu,ram)테스트프로그램은 어떤것이 있는지요.. |
박문형 |
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1 박문형
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ssl 질문.. (4) |
컴박 |
2017-01 |
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1 컴박
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모니터 32 vs 27 고민 한달째...도와주세요...^^ (18) |
으라차차차 |
2017-01 |
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1 으라차차차
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인텔 레퍼런스 보드에서 개조 제온 사용이 안됩니다. (9) |
YongYeon |
2017-01 |
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1 YongYeon
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vmware workstation이 외장 그래픽카드에 영향이 없다고하는데 내장에도 영향이 없나… (6) |
메이 |
2017-01 |
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2017-01
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1 메이
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사람의 심리적인 것으로 보시면 됩니다..
못가는 습관이 문제이지
정말이지 물값만 쓴다고 하더라도
매일 매일 가기만 한다면 본전 뽑습니다
근력 운동할 생각이 없으시다면 굳이 헬스 클럽에 갈 필요는 없을 것이구요...
집안에서는 운동 안하게 됩니다......단언할수 있고 장담할수도 있습니다.
차라리.....밖으로 나가.....걷기 좋은 코스를 찾아서 운동하는 것이 나을겁니다....
운동을 하고자 하는 마음이 조금이라도 있다면..
일단 집밖으로 나와야 합니다....
절대로 그럴 수 없죠.
님이 말씀하신 것은
'러닝머신' 이라 쓰고 '빨래 건조기' 라 읽습니다.
근력운동을 하지 않더라도 체중조절 하시려면 반드시 근육들이 움직여 땀을 흘려야 합니다.
근력운동을 하기 싫어하신다 하니 밖에 나가서 뛰시는 걸 추천합니다.
영하의 기온은 당연히 쉬시고요.
그리고 '불가리안 백' 을 추천합니다.
도움이 많이 됩니다.
(계단은 무릎에 무리를 많이 줄수 있기에 우선은 평지를 걷는게 좋습니다.)
그렇게 하기가 많이 힘들죠...
헬쓰크럽을 이용해서 추운날씨와 더운날씨를 잘 보내야 겠군요...
저녁반은 끊어두면 절반 나가기 힘듭니다.
(사회생활 하면서 저녁에 시간이 나는 사람은 많지 않습니다.)
새벽반은 아침에 일어나는게 힘들지 버릇만 되면 꾸준히 나갈수 있습니다..
한달정도는 열심히 했었는데...어느 순간부터...빨래건조대로 변하더군요. ^^
그리고 무상분양 -_-;;
그냥 나가서 학교 운동장이라도 돌아댕기는게 최곱니다...
집에 있으면 되려 안하게 됩니다..
비싼 러닝머신은 벨트쪽 윤활유 공급없이 테프론처리되어 있는놈이 있어 관리가 쉽고...
저렴한놈은 정기적으로 오일 뿌려줘야 한다고 들었던거 같습니다.
그거때문에 lexco 공장에 다녀오기도 했지요....
뛰고 싶은 데 밖에 나갈 수 없어 집안에서 뛰는 머신 (X)
뛰기 싫은 데, 기계값 아깝고, 잔소리 듣기 싫어서 억지로 발 맞춰 나가는거 (O)
제일 좋은 것은 바깥에서 경치보면서 손목시계 기록 재가면서 뛰는거.
두번째는 헬스 클럽, 옆사람 뛰는거 보면서 자극받아 덩달아 뛰는거...
집에서 뛰실려면 기계라도 비싼거여야지 돈 아까와서 뜁니다....