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(광고) 단통법 시대의 인터넷가입 가이드(ver2.0) (234) |
 백메가 |
2015-12 |
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2015-12
1722343
1 백메가
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[필독] 처음 오시는 분을 위한 안내 (736) |
정은준1 |
2014-05 |
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2014-05
5189317
1 정은준1
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FirePro S7150 VBIOS 를 애타게 찾고있습니다. (5) |
kino0924 |
2019-05 |
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2019-05
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1 kino0924
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16877 |
io 부하로 인해 서비스(통화 음질)에 문제가 발생하는 현상인가요?? (7) |
오비김 |
2014-11 |
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2014-11
5116
1 오비김
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16876 |
Sas SSD 를 Initial 하는 방법 좀 가르쳐 주십시요. (12) |
Win31 |
2014-11 |
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1 Win31
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16875 |
RAID의 메타데이터 볼수 있는 방법 (2) |
오소리 |
2016-02 |
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2016-02
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1 오소리
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윈도 네임서버 세팅이 궁금합니다. (3) |
 허진형ALpha |
2017-01 |
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1 허진형ALpha
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dos 명령어 질문 (1) |
이지포토 |
2014-11 |
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1 이지포토
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이 물건이 어디에 쓰는것인지요? (7) |
두포리 |
2016-02 |
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Hyper-V에 pfSense 설치하기 (4) |
PiPPuuP |
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1 PiPPuuP
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16870 |
(사진첨부) 장착된 게 pc용 내장(앰프기능추가된) 스피커인가요? (3) |
김건우 |
2013-06 |
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2013-06
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1 김건우
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급하게 오늘 필요해요 있으신분? (7) |
나파이강승훈 |
2017-01 |
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1 나파이강승훈
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블루스크린 발생하는데 어떤이유일지 문의드려보아요? (12) |
짱님 |
2022-01 |
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스토리지 업그레이드 어떻게들 하시나요? (6) |
inquisitive |
2023-08 |
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2023-08
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1 inquisitive
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TVLogic LVM-243W-3G 화면 정상인가요? (3) |
 광주동키호테 |
2019-05 |
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1 광주동키호테
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영상편집용 cpu FX8300 vs i3 카비레이크 (10) |
컴박 |
2017-01 |
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1 컴박
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미니런닝머신...헬스장에 있는거랑 효과가 다른가요? (17) |
김건우 |
2017-01 |
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1 김건우
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[질문] 삼성 DDR2 2G PC2-5300 ECC FB-Dimm (<->5300F) 메모리 호환 질문 (3) |
민사장 |
2014-11 |
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1 민사장
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미국 이베이에서구매시 운송장번호가 UPAAA로 시작되는경우 (7) |
지존컴퓨터 |
2014-11 |
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1 지존컴퓨터
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PC끼리 직렬해서 파일공유 (6) |
 PCMaster |
2023-09 |
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2023-09
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도움 부탁 드립니다 (e5 2670 2개 . x9dre ln4f 보드 조합입니다) (12) |
김희영 |
2016-02 |
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1 김희영
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박정길님표 ITX 혹시 삑삑 소리나시는 분은 없으신가요? (2) |
딸기대장 |
2010-07 |
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2010-07
7869
1 딸기대장
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사람의 심리적인 것으로 보시면 됩니다..
못가는 습관이 문제이지
정말이지 물값만 쓴다고 하더라도
매일 매일 가기만 한다면 본전 뽑습니다
근력 운동할 생각이 없으시다면 굳이 헬스 클럽에 갈 필요는 없을 것이구요...
집안에서는 운동 안하게 됩니다......단언할수 있고 장담할수도 있습니다.
차라리.....밖으로 나가.....걷기 좋은 코스를 찾아서 운동하는 것이 나을겁니다....
운동을 하고자 하는 마음이 조금이라도 있다면..
일단 집밖으로 나와야 합니다....
절대로 그럴 수 없죠.
님이 말씀하신 것은
'러닝머신' 이라 쓰고 '빨래 건조기' 라 읽습니다.
근력운동을 하지 않더라도 체중조절 하시려면 반드시 근육들이 움직여 땀을 흘려야 합니다.
근력운동을 하기 싫어하신다 하니 밖에 나가서 뛰시는 걸 추천합니다.
영하의 기온은 당연히 쉬시고요.
그리고 '불가리안 백' 을 추천합니다.
도움이 많이 됩니다.
(계단은 무릎에 무리를 많이 줄수 있기에 우선은 평지를 걷는게 좋습니다.)
그렇게 하기가 많이 힘들죠...
헬쓰크럽을 이용해서 추운날씨와 더운날씨를 잘 보내야 겠군요...
저녁반은 끊어두면 절반 나가기 힘듭니다.
(사회생활 하면서 저녁에 시간이 나는 사람은 많지 않습니다.)
새벽반은 아침에 일어나는게 힘들지 버릇만 되면 꾸준히 나갈수 있습니다..
한달정도는 열심히 했었는데...어느 순간부터...빨래건조대로 변하더군요. ^^
그리고 무상분양 -_-;;
그냥 나가서 학교 운동장이라도 돌아댕기는게 최곱니다...
집에 있으면 되려 안하게 됩니다..
비싼 러닝머신은 벨트쪽 윤활유 공급없이 테프론처리되어 있는놈이 있어 관리가 쉽고...
저렴한놈은 정기적으로 오일 뿌려줘야 한다고 들었던거 같습니다.
그거때문에 lexco 공장에 다녀오기도 했지요....
뛰고 싶은 데 밖에 나갈 수 없어 집안에서 뛰는 머신 (X)
뛰기 싫은 데, 기계값 아깝고, 잔소리 듣기 싫어서 억지로 발 맞춰 나가는거 (O)
제일 좋은 것은 바깥에서 경치보면서 손목시계 기록 재가면서 뛰는거.
두번째는 헬스 클럽, 옆사람 뛰는거 보면서 자극받아 덩달아 뛰는거...
집에서 뛰실려면 기계라도 비싼거여야지 돈 아까와서 뜁니다....