엠브리오 2017-04

글쎄요. 부력을 받는 수영정도가 그나마..

약은 잘 모르겠네요. 의사가 아니므로..^^

포니 2017-04

지방간 개선은 식습관 변경(탄수화물 섭취 축소 및 식사량 줄이는 것) 및 금주에 가까운 음주량 축소라고 권장사항 받은적 있습니다.

Win31 2017-04

지방간은 술울 끊으면 나아집니다, 술 끊고 적어도 1년은 지나야 나아지더라고요.

박문형 2017-04

제 지방간의 정확한 명칭은

비알콜성 지방간입니다..

술 거의 안먹어도 지방이 간에 쌓입니다..

식탐이 있는데 고게 문제인 듯..

Win31 2017-04

제 경우는 술이 원인이었는데...  지방간은 과음이거나 운동부족으로 알고 있거든요, 남는 영양분이 쌓이는거 아닌가요?

하셀호프 2017-04

혹시 고기 좋아하시나요?
술/담배/고기 이런 조합이 치명적이라고 합니다.
헛개차를 묽게 끓여서 물처럼 마시는 것도 좋지 않을까요

박문형 2017-04

담배는 안하고

술은 줄이고 있고

고기는 거의 못 먹는 고기가 없고..

머 그렇습니다..

김치는 거의 안 먹고요..

꼴통황진우 2017-04

부추랑 올갱이국 미나리 추어탕 등 이런것을 드시면 됩니다.
특히 올갱이국 매생이국 미역국 재첩국 부추등 이 좋습니다.
한 3개월 꾸준히 드시면 상태가 호전 됩니다.

김도형 2017-04

예전 지방간 판정(저도 무알콜 지방간이었습니다) 1달간 하루 세끼 식사는 꼬박하는데 각 끼니 당 평소량에 절반만 먹었습니다...(일주일 동안은 배고파서 정말 죽는 줄...) 그랬더니 한달 뒤 7~8키로 몸무게가 빠졌고 지방간 고지혈증 등 각종 나쁜 수치가 정상으로 돌아오더군요...그 때 비반은 아니었고 과체중이었던 시절 이었습니다...몸에 크게 무리를 주지 않는 처방이라 어렵지 않았네요...

자연인이영재 2017-04

고지혈증은 없으신가 보네요. 이건 약 먹으면 바로 호전된다 했고.
운동은 힘든게 중요한게 아니라 덜 힘들면서도 효과가 많은게 걷기 운동이라죠.
처음엔 천천히 오래, 어느 정도 몸이 좋아지면 좀더 빠르게 오래...빠르게 오래...
그리고 식생활은 고기도 문제지만 탄수화물 먹는 양도 중요하답니다.
탄수화물 양을 줄이시고, 소고기중 특히 꽃등심 이런거 완전 끊으시구요.
왠만하면 소고기는 쳐다보지 마세요.
돼지, 닭 요걸로 대체하시고요. 오리가 더 좋긴 하겠군요.
요즘 타조 고기도 나름 좋다고 합니다만, 겨우 한번 먹어봐서 어떤지는...

조용원 2017-04

6개월 정도 생각하시고 병원에서 지방간약 받아 드시면서+우루사+환원제 수영같은 운동을 병행하시면 효과를 보실수 있고요

박문형 2017-04

우루사 처방용으로 매일 400미리씩 2년간 먹다가

답 안나와서 다른거 먹고 있습니다..

김효수 2017-04

저는 지방에 살아서 서울로 이사가면 좋아지지 않겠나 생각했는데 서울 사는 양반이라....
아, 아니다 용인이니까 서울로 이사가면 좋아집니다. 여기까진 헛소리.
 인진쑥이라고 아주 쓴 거 있습니다.
아는 동생이 간수치가 안좋게 나와서 직장 검진 몇 주 전에 인진쑥 먹고 검진 통과했다 하더군요.