혹시 과민성대장증후군에 대해서 잘아시는분 안계시나요?

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저희집 가족은 장이 좀 안좋은데요.

아버지가 대장암 3기때 치료받고 큰아버지는 대장암으로 돌아가셨고 저도 20살때부터 30년동안 과민성대장증후군 때문에 고생하고 있습니다.

올해 2월 초에 강북 삼성병원에서 위,대장 내시경 동시에 받고 용정 2개 떼어냈습니다. 위는 깨끗하다고 하네요.

병원에서는 별다른 대안을 제시하지 못하더군요. 설사하면 설사약, 변비땐 변비약 먹으라고 하고 그외엔 할게 없답니다.


조심을 항상 하고있어서 과식을 금하고 음식을 가려서 한동안은  그럭저럭 잘지냈는데 작년 여름부터 조심을 하는데도 자주 속이 안좋아서 요즘은 5~6시 이후엔 아무것도 먹질 않는데요.

이러니깐 나아지긴 하는데 배고픈것 참는게 너무 힘드네요. 늦게까지 일할때도 있는데 배고픈채로 일해야해서...


과민성대장증후군일때 보통 화장실에 자주가서 설사나 변비가 반복되고 하는데 전 화장실엔 자주 가진 않습니다. 

심할땐 그렇기도하는데 평소 식사를 조심 하니까 하루에 한번 정도 가지만 속이 않좋을땐 하루종일 배앓이 해야하고 신경쓰이고 괴롭습니다.

어릴땐 약도 이것저것 먹어보고 몇달전에도 한약 먹었는데 별효과가 없습니다. 먹을땐 심리적 효과때문인지 좀 나아지는것 같았습니다.


혹시 이런 증상에 대해 잘아시거나 치료된 사례가 있다면 공유하고 싶습니다.

지금도 너무 배고파 죽겠습니다.ㅠㅠ

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짧은글 일수록 신중하게.
박문형 2019-03
우유나 요플레도 못 드시나요??
     
장동건2014 2019-03
네 유제품은 피하려고합니다. 특히 흰우유는 아주 않좋습니다.
          
박문형 2019-03
양배추 삶은 것이나 양배추 생즙 드실수 있으면 드셔보세요..
          
장동건2014 2019-03
감사합니다. 양배추는 저렴하고 구하기 쉬워서 좋을것 같습니다.
               
박문형 2019-03
보통 장 안좋으면 양배추 생즙 먹는 것으로 아는데 검색해보니 그게 아닌 듯합니다..

개인따라 차이가 있을수 있으니 음식 조심 밖에 답이 없을 듯 하네요..

양뱌추는 위를 보호한다는 군요.. ==> 기억력 감퇴가...

https://m.blog.naver.com/cjstar1/220794577629

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9728364&memberNo=33031108

링크 확인해보세요..
                    
장동건2014 2019-03
음식은 개인차가 있어서 먹어보면서 문제가 있는 음식을 체크하고 있습니다.
그리고 나이를 먹을수록 제외되는 음식이 많아지고 있습니다.
한의원에서는 가급적 가리지말고 먹으라고합니다. 심리적인 요소를 강조하더군요.
속이 안좋을 땐 그 전에 뭘 먹었는지 뭘 했는지 기록하는게 많은 도움이 되죠.
     
장동건2014 2019-03
육류나 과식이 제일 않좋은것 같더군요.
육류는 그나마 나은 닭을 제외하곤 멀리하는 편입니다. 생선은 어떤것도 문제가 없더군요.
알파고 2019-03
아무래도 너무 과식을  하고  자연식  위주의 식단이 아닌  고기나 밀가루 위주로 많이 먹는거 아닌가요,,
대부분은 그런데 쉽게 안고쳐지지요.

그럼 개인적인  견해론 100% 그런 증상이 나타날것으로 보입니다.
체질을 바꾸고  자연과 접하는게 도움이 되지 않을까 합니다.

그리고 기회되면 금화규 차한번  드셔보세요,,

속이 진짜 편안합니다.
     
장동건2014 2019-03
혼자 지내다보니 자연식은 생각도 못하고 있습니다.
육류는 소화가 안되서 그다지 즐기지는 않습니다만 밀가루는 피하기가 어렵네요.ㅠㅠ 특히 외부에서 식사할땐 더욱이 그렇습니다.
일단 금화규차 한번 알아보겠습니다. 감사합니다.
저도 심한편이였는데 차를 마시고는 많이 좋아 졌습니다 차장사 라 하는 말씀이 아니고 정말 좋아지더군요 주로 보이차 흑차류를 마시는데 매운거 먹지만 않으면  잘 나오는 편입니다
     
장동건2014 2019-03
개인마다 안맞는 음식이 있나봅니다.
전 매운것에서 별문제가 없고 육류나 기름진 음식을 조심하고 있습니다.
차가 좋다는 의견이 있으니 열심히 알아보겠습니다.
배진영 2019-03
저도 자격증시험 보다가 갑자기 배가 아파져서 시험보다가 도중에 나오기도 하는 등 좀 심각했었는데 저절로 나아졌고 지금은 별 문제 없네요. 최대한 뭐 스트레스 덜 받으려고 신경쓰고 (이것조차도 스트레스가 되겠지만) 운동하면서 맘 다스리니까 좀 도움 된 것 같습니다 개인적으론요.
     
장동건2014 2019-03
저도 예민한 편이라 스트레스 안받는 환경을 스스로 만들어가고 있는데요.[가령 직장생활을 안한다거나..]
전 이미 장이 않좋아서 거기에서 오는 스트레스가 반복되는것이 문제인것 같습니다.
아마 말씀하신 상황으로 봐선 급성이었다가 좋아지신것 같은데요. 전 이미 만성이 된것 같습니다.
          
배진영 2019-03
저도 한 5 6년 정도는 그랬습니다. 정말 짱나더군요 뜬금없을 때 배 아프고 ㅎㅎ 아무쪼록 나아지셨음 좋겠습니다.
               
장동건2014 2019-03
저도 어느날 나아졌으면 좋겠습니다.ㅠㅠ
하이 잘생긴 장동건님 잘 지내시죠?
과민성대장증후군 때문에 고생하시는군요. 스트레스 피하고 짜고 매운 자극성 음식 당분간 절제하고 위에 박두목님이 언급한 양배추류 음식드시고 따뜻한물 자주 마시고조심하는 방법뿐입니다.
     
장동건2014 2019-03
네 감사합니다. ups는 지금도 밧데리 한칸도 안떨어지고 사용 잘하고 있습니다.^^
김제연 2019-03
차전자피 가루 사서 물에 타서 드셔보세요 ..
저도 과민성대장증후군 까지는 모르겠는데 전
밥먹고 나면 금방 화장실에 가게되고 .. 가서도 설사를 하고 그랬는데
인터넷에서 차전자피 좋다고 하길래 사서 먹었는데 .. 첫날 한 3일 정도 괜찮아 져서
오 좋네 했는데 그 이후는.. 큰 효과는 못봤으나 ... 요즘은 게을러 져서 잘 안먹긴 하는데
그전처럼 밥먹고 화장실가고 하는게 몇일만에 없어졌습니다.
가격도 비싸지 않으니 한번 속는셈 치고 드셔보세요 . 제 기준으로는 향도 괜찮은듯 합니다.
     
장동건2014 2019-03
차가 효과가 좋은것 같네요.
벌써 3분이 언급해 주셨네요.
          
김제연 2019-03
차전자피는 차가아니고 그냥 물타먹는겁니다
쓰레기단장 2019-03
저도 20세이후 대략 XX년 동안 고생했다가 한 방에 나았는데요...

http://www.jarrow.com/product/228/Jarro-Dophilus_EPS

이놈입니다. 별것 아닌 유산균인데요, 이걸로 과민성 고친 사람들이 상당히 많아요. 저도 깨끗하게 나았습니다. 노 모어 설사입니다 ㅎㅎ
안 맞으실 수도 있긴 한데, 얼마 안하니까 속는셈치고 200정짜리 한통만 드셔 보세요. 저의 경우는 200정도 아니고 하루3알씩 10일 안에 바로 효과를 봤고
그 이후 탈나지만 않으면 설사는 하지 않고 있습니다. 일단 삶의 질이 너무 올라가서 행복합니다.
     
장동건2014 2019-03
     
봉래 2019-03
제가 먹는게 캡슐당 100만인데.. 이건 500만.. 엄청나네요.
봉래 2019-03
저도 프로바이오틱스 섭취하기 전에는 속병을 앓는 경우가 많았는데 먹기 시작하면서 장내 문제를 겪는 일이 거의 없습니다. 병원에서 쓰는 '과민성'은 대놓고 말하면 '원인을 모르겠다'의 다른 표현이라, 어떤 즉각적인 치료보다는 장기적으로 건강을 챙기는 것 외에 해법이 없는거 같더군요. 위 링크의 제품은 저도 첨보는건데 제가 먹는거보다 훨씬 양이 많네요. 드셔보시고 효과 좋으면 한번 후기 부탁드립니다.
     
장동건2014 2019-03
넵~
NeOpLe 2019-03
여러가지 이유로 발생합니다.
가장 가능성 있는 건 푸드 알러지와 장내세균의 문제입니다.

병이라는 건 모를수록 미신에 의존하게 되고 일수록 과학에 의존하게 됩니다.

정말 식견을 가진 전문의 와 상담해 보시길 권장 합니다.
     
장동건2014 2019-03
양의, 한의 모두 어떤 해결점을 찾지못하고 있습니다.
본문에 언급되었듯이 내시경 검사까지 받아봤지만 병원에서도 어떤 문제를 발견하지못했고 한약도 오랜기간 복용했지만 효과가 없었습니다.
더이상 합리적인 방법이 뭐가 남았는지 모르겠습니다.
완벽하게 건강한 사람은 없어서 이제 나이 좀 먹으면 평생 관리 받으면서 살아가야하는 기관 한군데씩은 생기기 마련인데[치아, 무릎, 당뇨 등] 저는 장인것 같습니다.
그렇게 알고 살아가고 있지만 요즘은 증세가 심해져서 조금 더 신경이 ㅇ스이고 조치를 취할 필요가 있어서 여기까지 도움을 구하게되었습니다.
다니엘헤딩 2019-03
저도 이것저것 해봤는데 큰효과는 못봤습니다 유산균도 몇몇종류 장기복용 해봐도 설사하더라구요 양배추에 된장 쌈만 먹어도 설사해요 어떤 기준이 없이 설사하더라구요 변이식 수술도 알아보고 있습니다. 찬물과 찬음식(기운이 찬음식 돼지고기 같은)은 무조건 피하시구요 따뜻한물과 하루 한두잔 생강차같은 따뜻한 기운의 음식드셔보세요
     
장동건2014 2019-03
유산균이 만능은 아니었군요. 저도 찬음식은 가급적 안먹습니다.[냉면, 아이스크림 등]
말씀하신 기운이 찬음식도 피하고 있습니다.
돼지고기 먹으면 안좋은것 맞습니다.
그런데 희안하게 튀긴음식은 그렇게 큰문제가 없더군요. 치킨, 탕수육 등..
네오플님께서 말씀하셨듯 음식 알러지도 한몫하는것 같습니다.
그런데 지금은 전반적으로 장상태가 않좋아서 뭐든 음식을 가리고 있습니다.
이런 증상이 여름에 더 심해지더라구요.


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