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(광고) 단통법 시대의 인터넷가입 가이드(ver2.0) (234) |
 백메가 |
2015-12 |
1790109 |
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2015-12
1790109
1 백메가
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[필독] 처음 오시는 분을 위한 안내 (737) |
정은준1 |
2014-05 |
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2014-05
5265117
1 정은준1
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87959 |
아마존 aws 사용자정의로 os 생성해서 ec2 인스턴스로 사용 가능한가요? (1) |
chotws |
2016-12 |
4139 |
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2016-12
4139
1 chotws
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87958 |
CD 인식 문의 드립니다 (오래 된 데이터 씨디) (2) |
이종원 |
2016-12 |
5718 |
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2016-12
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1 이종원
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87957 |
메인보드 커패시터 교체 - 용량이 큰것이면OK? (22) |
공돌이에요 |
2016-12 |
13816 |
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2016-12
13816
1 공돌이에요
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87956 |
샤오미 보조배터리에서 퀵차지 트리거 써서 12[V] 출력하기 ? (23) |
화란 |
2019-04 |
10219 |
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2019-04
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1 화란
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87955 |
[고수님들 부탁드려요]하드도킹기 추천해주실만한거 있으실까요 용량은 12tb까지 쓸… (6) |
지존터미네… |
2023-07 |
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1 지존터미네…
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87954 |
젠센터로 젠서버의 각 VM을 원격접속 하였습니다. (4) |
미소찍사 |
2010-03 |
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2010-03
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87953 |
E5450 CPU 적용 관련 메인보드 문의 드립니다. (8) |
잠의귀신 |
2014-10 |
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1 잠의귀신
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24인치 일체형 PC는 어디 것이 좋은가요 ? (4) |
제온프로 |
2018-03 |
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2018-03
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1 제온프로
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기본적인 전기 질문 좀 드려요 (6) |
박석호 |
2020-07 |
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2020-07
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1 박석호
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87950 |
개조 제온CPU 업글후 시스템이 불안정합니다. (8) |
두억시니 |
2017-01 |
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87949 |
바이오스 업데이트 문의 (16) |
헌터D |
2023-07 |
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1 헌터D
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87948 |
윈도우 7 RDP 사용시 듀얼 모니터 연결 (2) |
 김황중 |
2016-02 |
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1 김황중
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87947 |
인텔서버샤시에 내부 쿨러에 저항 달아서 속도 낮춰도 될까요? (5) |
새로운차원 |
2020-07 |
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87946 |
사스하드에 사타케이블 개조 이게 안정전인가요? (4) |
행복하세 |
2019-05 |
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2019-05
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1 행복하세
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레이드카드에 물려있던 단일 하드 인식 문제입니다. (2) |
김정강 |
2010-04 |
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2010-04
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1 김정강
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Dell R410 윈도우 10pro설치 (4) |
GPGPU |
2020-07 |
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1 GPGPU
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해놀로지 여기서 계속 막히네요 ㅠㅠ (8) |
GPGPU |
2023-08 |
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2023-08
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1 GPGPU
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87942 |
SSD 읽기 횟수도 따로 제한이 있는지요? (8) |
akfalles |
2013-05 |
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1 akfalles
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전기 덜먹는 4포트 랜카드가 있는지요? (3) |
미수맨 |
2023-08 |
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1 미수맨
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87940 |
윈도우 7 만 엄청나게 느린 현상. (11) |
시그니아 |
2017-01 |
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2017-01
5747
1 시그니아
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https://exit.ohou.se/fb89c6a7dd10c44c96ae0192af5d8d5434321e31/gi.esmplus.com/micap12/PSW-E/pswe_02.jpg
https://www.mk.co.kr/news/economy/view/2014/07/1015884/
의자 없앤 사무실 잘못하면 건강 망친다
http://dongascience.donga.com/news.php?idx=10577
서서 일하는 것이 좋다는 글들이 많이 있구요
부작용에 대한 언급도 있네요
실제 제 주위에 지인목사님이
컴퓨터를 서서 하시는 것을 보았습니다.
그것에 대해서 생각해보니 상당히 긍정적인 효과가 있는 것 같습니다.
몸의 적응을 따라서 해보고 싶습니다.
한번 사용해 보시고..
적응이 되시면 좋은 책상 구입하시면 됩니다...
놀랍습니다.
이 책상이 참 좋으네요.
이렇게 꾸미면 멋지겠습니다.
관절 건강에도 당연히 안좋구요.
차라리 주기적으로 스쿼트 시간을 가지는게 낫다고 봅니다.
앉아 있으면서 허리도 지키고 하려면 니스툴 같은 것도 하나의 대안이구요. 더불어 목 관절을 위해서 제일 중요한건 모니터 위치와 높이를 잘 맞추는거겠지요?
저렇게 서서 근무하는건 애초에 이쪽저쪽 움직일 일이 많을 때나 향상성이 있는거지.. 한 자리에서 계속 서있게만 하면 사람이 간사해서 결국 조금이라도 편한 느낌을 주는 자세를 취하게 되는데 그 자세로 장시간 있으면 골반틀어지고 연골갈리고..
만보 걷기 이런거 건강에 좋을거라 생각하는 분들이 많은데.. 관절 주변을 단련시키는 운동을 하는게 아니라 그냥 걷는거라면 노년에 고생하게 됩니다. 관절은 소모품이고 아껴쓰는 방법은 주변을 지지해주는 근육울 단련해서 부담을 줄이는 방법 뿐입니다.. 아무쪼록 잘 고민하시어 좋은 선택 하시길 바랍니다.
관절 주변을 단련시키는 운동을 하는게 아니라 그냥 걷는거라면 노년에 고생하게 됩니다
좋은 지적입니다.
아주 좋습니다.
2015년에 올리신 글이군요.
제가 활동하기 전의 글입니다. ㅎㅎㅎ
30분 이상 스탠딩 책상에서 '정자세'로 업무하기가 꾀 어렵습니다.
자세 유지에 신경쓰니 본 업무의 집중도가 저하되더군요.
허리가 아프신 분들이 많이 스탠딩책상과 의자책상을 겸하시는데요,
제 주변에서는 스탠딩쓰다가 의자책상으로 원복하고 + 1시간에 한번씩 온몸 스트래칭하다가... 걍 스트래칭도 없이 원래의 의자책상 자세로 가더군요^^
주의할 점은, 서있거나, 걷거나 했을때 다리, 발이 붓거나 저린 분들은
치료를 받으셔야지 책상을 바꿔서 해결되는게 아닌 경우가 많습니다^^
자... 당장 한번 체크해 볼까요 ?
스마트폰이 아닌 PC 모니터로 보시는 분들 !
1) 턱 그만 내미시고 턱 최대한 당기세요^^
2) 그리고 허리 펴세요 ^^
좋은 선택하시길요~
고정되고 경직된 자세가 문제입니다.
움직이면서 일하는 업종이 아니면 가만히 앉아서 일하는 업종은 1시간 고 정자세로 서 있는게 무리가 많이 가지요..
차라리 움직이면 더 낫습니다.
문제는 너무 의자에 앉아 있고 운동은 거의 제로고 이러니 나중에 죄다 허리가 망가지지요..
감사합니다.
두가지를 겸하는 것이 좋을 것 같습니다.
소비자가 198만원 짜리더군요...쿨럭
80만원 정도 했던 것 같네요
저는 3.5만원 짜리 수동(?) 모델입니다 ㅎㅎ
완제품은 "이케아"에서 팔고 있습니다.
https://www.ikea.com/kr/ko/catalog/products/S79187759/
허리 무릎.. 아이고 아야...
ㅠㅠ
저는 그냥 포기하는걸로 했습니다.
컴퓨터용 테이블 위에 거실용 테이블을 얹어놓고 작업해보면 거의 맞을겁니다.
한 며칠만 해보면 '이게 아니구나'라는 것을 경험하게 될겁니다.
위에 디아고수님의 표현이 거의 맞습니다.
다리가 가장 못견디지요.