이성만 2019-11

10km 걷고 뛰다보면 1시간정도 걸리겠네요.

간단히 칼로리바 한두개 드시는걸 추천요

빠시온 2019-11

아 칼로리바 좋아보이네요 감사합니다.

김도환 2019-11

탄수화물 이랑 물, 소금 새끼손가락 쿡찍,  드시구 가세요

빠시온 2019-11

킥 집에 있는 죽염을 ..

유정호샤콘느 2019-11

전.....몇달전 10KM 뛸때.....커피만 마시고 뛰었습니다....ㅠㅠ

빠시온 2019-11

담번엔 철인 3종 경기를..^^

유정호샤콘느 2019-11

내년에.....춘천에 하프 코스 만들어 졌다고....거기 나가자고 하는데.....
심히...괴롭습니다....ㅠㅠ

이빠빠 2019-11

돼...돼지국밥이요? ^^;

빠시온 2019-11

돼..돼지국밥요?

이빠빠 2019-11

한그릇 뚝딱 묻고 공기밥 더블로..?

송지만 2019-11

달리다가 뿜겠네요 ㅋㅋㅋ

탁영길 2019-11

뛰는동안 뭘 못드시는게 아니면, 초코바랑 물통에 소금, 설탕 한꼬집? 이온음료는 많이 달아서 별로일거예요. ㅎㅎㅎ

제온프로 2019-11

무리하시 마시고 살살 하세요..

내일 뛰고... 그 다음날 너무 힘들 겁니다...

김우진 2019-11

지금 달리고 계시겠지만... 칼로리 발란스 괜찮을듯 싶네요. F1 레이서가 체력 소모 극심한데, 일전에 슈마허가 자기는 경기 전에 파스타 먹는다고 하더군요.

catstyle 2019-11

초콜릿과 사탕