 
안녕Ȣ16;세요.
1228;가 사용할 ,163;1008; 아니고 선물 할,148;데 1333;류가 워낙 많아서 여쭤 봅니다.
0148;디프/116;드 같1008;,144; 1204;신 마사1648;기lj16; 옷,152;1060;가 .112; ,163; 같고 다리가 많1060; 뭉친다Ȣ16;여 다리(1333;아리) 마사1648;기를 선물Ȣ16;/140;고 합니다.
Ǻ12;떤,172; 나1012;1648; 추천 ǥ12;ᓠ1;드립니다.
감사합니다.
저의 경우 하루종일 책상에 앉자 일을 하는직업이라 무릅 아래 (종아리)가 밤이되면 엄청 저리고
특히 아침에 일어나면 터질듯이 아파요.
흔히 말하는 " 런닝 머신 " 을 오래 사용하다 어느 시점에서는 모두가 아는 빨래 걸이 가 되었습니다.
" 런닝 머신 " 은 운동전 준비할것이(운동화는 꼭 신어야 됨) 있고 또 나이가 들어 가면서 (넘어지면) 위험 하기도 하더군요.
한동안 아무것도 하지 않고 있다가
요즘 "실내 자전거" 운동 하고 있습니다.
특별히 준비 할것도 없고( 운동화 신어주면 좋치만 ) 그냥 맨발로 해도 문재 없네요.
"바디 프렌드" 의 종류는 마사지(주물러 주는 기능) 를 해 주는것지만 "실내 자전거" 는 (유산소) 운동이 된다고 합니다.
저의 변화된 느낌은 일단 아침에 다리가 저리고 아프지 않습니다.
아무때나 준비 없이 사용 (운동) 할수도 있고 또 가격이 저렴하여 부담이 없어요.
하루 오전/오후 각 30분 정도 합니다. 약하게 조정 해두고 30분 정도 하면 땀 나요..
이런것도 있으니 참고해 보세요.
본디 찬 것을 좋아하고 운동은 싫어하는 분이라 마사지기가 필요하네요.
답변은 감사합니다.
나머지는 똑같습니다
다리커프가 일체형이어야 합니다
국내 공기압 다리마사지 다 사서 써봤습니다
추천해 주신 것은 검색 해보겠습니다.
네???
[http://cfile276.uf.daum.net/image/99FD88355EA42FDA055B3D]
네...
그런데 mk10이 너무 많아요!!!
경련이 난 것처럼 팔과 다리를 막 흔들어 댑니다.
5분 정도를 계속 하라는데, 잠깐 동안 계속하는 것도 힘이 듭니다.
라디오 방송에서 어느 한의사가 알려준 운동(?) 방식인데, 팔 다리의 혈행 개선에 도움이 되리라 생각합니다.