단백질보충제 추천부탁드립니다
최시영 2020-05 2020-05-20 20:40:58 조회 2400 추천 0
단백질보충제를 처음 먹는거라 어떻것이 좋은지
맛이 어떤지 먹을만은 한지......
이런 저런 단백질 보충제 많이 먹어 봤는데
결국 신타6에 정착했었습니다.
WPI 라고 된거 사셔야 설사나 폭풍방귀를 피할 수 있습니다
굳이 신타-6 계열 가신다면
유당많은 일반 신타-6 보다는 신타-6 아이솔레이트가 더 나은 선택일것 같습니다.
유청 단백 - WPA, WPI, WPH
분리대두단백
에그프로틴
닭가슴살 프로틴
등등
개인 의견으로는 조용원님 말씀처럼 식사로 섭취하시는걸 추천드립니다.
현재제가 운동부족으로 허리 근육이 약해 문제가 생겨습니다
무릎도 안좋고 목 어깨도 안좋고 걸을때도 통증을 느껴 아는지인분이 도수치료와 운동을 하라고해서 운동을 하면서
단백질 위주의 처방을 해주더군요
음식섭취는 버거로움이 있어 보충제로 대체할려고 하는 겁니다