진신두 2021-04

오십견에 소화불량, 더딘 피로회복...
갱년ㄱ...
세월을 탓해야죠.
식구들 챙기면서 먹고사는 스트레스 없으면 다 사라진다고 합니다.
기운 차리시길 바랍니다!!!!! ^^

제온프로 2021-04

.
눈.. 침침..

화정큐삼 2021-04

저라면 사우나하고 한잠 푹자고 간장약 몇일 챙겨 먹을것 같습니다.
요새 상황이 이래서 사우나는 좀 힘드니까
더운물로 샤워로 대신하면 어떨까 싶네요.

제온프로 2021-04

사우나 .. 아주 좋은데..
일을 해야해서 이건 않되겠네요..

그리고 샤워는 몸이 노근해서 일이 오히려 않되던데요..

찬이 2021-04

오늘이라두.. 비타민 종류별로 털어넣고 하루종일 주무쉬면서 쉬셔야 낫지 않을까요ㅠㅠ
피로회복은 쉬어야만 가능한거 같습니다...
박카스같은건 내일의 활력을 끌어다 쓰는거라 더 힘들어집니다..

제온프로 2021-04

.. 아 바카스 . 이것도 좋은 방법이군요..

사랑하라 2021-04

족욕 정도 하고, 
달달한 초콜릿, 오로나민C  두병 권해드립니다.

제온프로 2021-04

아.. 쉽고 편한 좋은 방법 같습니다.. 간편하고..
당장 해 봐야겠네요..

soribada 2021-04

단시간 피로회복은....
20~30대는 두어시간 잠만자도 피로가 풀립니다만, 40~50대는 아무래도...
- 영양죽 같은 걸로 가벼운 식사를 하고,
- 근육을 최대한 이완시키고 (사우나, 샤워, 스트레칭)
          폼롤러나 페트병 같은 것을 바닥에 놓고 드러누어워 경추-요추까지 롤링을 해줘도 좋죠.
- 잠을자면 되는데 살짝 따뜻한 느낌이 들 정도의 난방이 도움이 됩니다.
    ★ 제가 애용하는 방법은 마인드 콘트롤로 머리부터 발끝까지 근육과 신경의 긴장을 풀어가면서 스위치를 꺼주는데 숙면에 효과가 좋습니다.

독백가 2021-04

과로로인해 스트레스성 혈액순환 장애로 인한 증상 같은데요.
저같으면 보통 장시간 앉아서 날샘작업후엔 이코노미클래스 증후군 같은 현상 방지용으로
저용량 아스피린이나 여타 지용성혈전용해제 먹습니다만.

이미 증상나오셨으니 먹는걸로는 흡수력한계가 있으니
당장효과보실려면
급한데로 병원가셔서 진단받으시고 처방에 따라 종합비타민종류같은 영양수액주사 처방받으세요.
이후엔 평소에 혈액순환을 위해서 스트레칭같은 운동하는거 신경쓰시고 식사 골고루 잘챙겨드세요.

제온프로 2021-04

정확한 해석
.감사합니다.

진신두 2021-04

귀한 정보 고맙습니다. ^^

김제l김용환 2021-04

오십견같은건 스트레칭을 계속하고 주무셔야합니다.
안풀고 그냥자면 굳어서, 일어날때 그렇게 아픈거거든요.
활력은 저도 없는지라.. 드릴말씀이없고..

궁금한게 뻐b가 뭐죠? 뻐비? 뻗?

김효수 2021-04

ㅌ이 받침에 들어가면 이상하게 보여요.

김영기대전 2021-04

포도당 수액 추천드립니다.

김효수 2021-04

오십견은 2년전부터 없어졌습니다.

FreeBSD 2021-04

현 상태에선 무조건 쉬는거 이외에는 다른 해결책이 없어 보입니다..

어깨 아픈게 오십견일수도 있습니다만..이전엔 없던 증상이 갑자기 나타난거라면...

업무로 인해 밤새고 스트레스 엄청 받으면....담이 생겨서 그게 어깨쪽으로 갈수도 있습니다..

특히나 어깨에 결리는 담은 정신적 육체적 스트레스가 극에 달하면 나타나기도 합니다...

이거 우습게 보고 방치하다가 만성으로 돌변할수도 있습니다...

정신과 육체가 너무나 지친거 같은데....충분한 휴식이 없으면....정말 몸이 축날수도 있습니다...

제온프로 2021-04

5개월쯤 아프다가.. 3개월 않아프더니 
3개월 전부터 계속 아픕니다..
자다가 아퍼서 문뜩 깹니다..

하셀호프 2021-04

개고기 보신탕이 어떨까요
어머니 살아 계실적에 드신 적이 있습니다
어느 댁에서는 봄가을로 식구들이 모두 같이 먹는다고 하네요
한방에서는 홍삼을 권합니다
봄 가을로 십전 대보탕도 좋을 듯하구요
양방은 근본적인 해결이 아닙니다
수액은 효과 뭐 2일도 않갑니다
건강에 대한 투자가 적당히 있어야 할 것입니다

박문형 2021-04

병원 가셔서 피뽑고 건강검진 해보심이 어떨까 하네요..

수면 부족과 스트레스가 주 원인일 것입니다..

the촌놈 2021-04

나이가 들어서 나오는 자연스런 현상을 뭐 다른 방법으로 극복하는 건 불가능하고요. 답은 다 알고 있는 뻔한 것들입니다. 잘먹고... 잘 쉬는거죠. 잘 쉬는 것에는 숙면도 포함되어 있습니다. 결국엔 음식이 많은 도움이 되지만 효과를 보기까지 시간이 많이 걸립니다. 탄수화물을 줄이고 단백질과 비타민, 무기질등이 풍부한 식단으로 바꾸십시요. 어쩌다 먹는 보신용이 아니라 평소 먹는 음식 자체에 활력을 찾을 수 있는 것들이 많습니다. 지금 나오는 봄나물같은 것들이 대표적이죠.
국부적인 찜질이 관절 및 근육의 이완에 도움이 되기도 하고 반신욕과 따뜻한 차 한잔이 숙면에도 도움이 됩니다.  평소엔 스트레칭도 하고 빨리 걷기등의 땀이 조금 나는 정도의 운동도 겸하는 게 좋습니다. 정답이 있는 게 아니기 때문에 어떤 것이든 맹신은 금물이며 시도하여 본인에게 맞는 방법을 찾을 수 밖에 없습니다.

제온프로 2021-04

감사합니다.
죄수로 사는 것처럼 내마음데로 몸을 다룰 수 없는 것이 현실이네요.
촌놈님 글 세겨 듣습니다..

제온프로 2021-04

일을 해야 되서..

초코렛 2개
바카스F 2개
구론산G 1개
비타500C 1개
비타민C 1통
으로 해결 봤습니다.

좀 어처구니가 없죠..

10일 후에 우간다 가는데 가서 좀 쉴 수 있을지..

아123아 2021-04

약국에서 비타민b 좋은놈으러 사서 아침저녁으로 드십쇼 120알에 한6-7만 합니다
하루에 비타민b로 천원쯤 쓰는건데
그렇게 섭취하는 비타민 b가
음식으로 섭취하는 비타민b뺨 몇대 갈깁니다

운동선수들이 회복하기뉘해 고기먹는게 단백질만 그런게아니라 피로회복에 도움되는 비타민b가 육류에 많아서 먹는거에요

저 기본 주 70시간 일한지 몇년째인데 비타민b챙겨먹고 잠 규칙적으로 자면 무탈하게 지냅니다

딴거 아무리해봤자 비타민b 먹는것만 못합니다
비타민b 알약형태로 드시고 잠 조금자도 규칙적으로 자시고 드래도 풀리지 않는건 병원가서 원인을 찾으세요

남경림 2021-04

박카수는 D가 국룰입니다..F는 밍밍하다고 잘들 안드시네요 ㅎㅎ