[ ºñÄÄ ] ¸ñ/Ç㸮 µð½ºÅ© ȯÀÚºÐµé ¾îÄÉ ±Øº¹Çϼ̳ª¿ä ?

È­¶õ   
   Á¶È¸ 1248   Ãßõ 0    

쪽팔리면 질문하지 맙시다. 소중한 답변 댓글을 삭제하는건 부끄러운 일 입니다 


목디스크 허리디스크 환자분들..


극복 팁 있나요 ?


신전자세는 생활화하는 중이긴 합니다 윽



// 서명
ªÀº±Û Àϼö·Ï ½ÅÁßÇÏ°Ô.
Á¦ °æ¿ì´Â Ç㸮µð½ºÅ© ÀÔ´Ï´Ù.

´ë·« 15³âÀü¿¡ ÀÏÇÏ´Ù »ß²ýÇÑ µÚ·Î ¹öƼ°í ¹öƼ´Ù°¡ 7³âÀüÂë ½Ã¼ú(´çÀÏ ¼ö¼ú ÈÄ Åð¿ø)Çß½À´Ï´Ù.

±×µÚ·Îµµ Á¾Á¾ ÅëÁõÀº ¿É´Ï´Ù¸¸, ½Ã¼úÁ÷Àü¸¸Å­ ½ÉÇÏÁö´Â ¾Ê³×¿ä.

½Ã¼úÇϱâ Á÷Àü¿¡´Â ¾É¾Ò´Ù°¡ ¹Ù·Î ¼³ ¼ö ¾ø´Â(Ç㸮°¡ ÀÏÀÚ·Î ¾ÈÆìÁö´Â) Á¤µµ ¿´½À´Ï´Ù.¤Ì¤Ì
¹Ì´ã 04-04
ÈĹ谡 Á¤Çü¿Ü°ú ¿øÀåÀε¥ °¡¸é ¾îÁö°£Çؼ­´Â ±×³É µ¹·Áº¸³À´Ï´Ù.
Ç㸮¿Í ¸ñÀÌ ¾ÈÁÁÀºµ¥ ¼ö¼úÇϳª ¾ÈÇϳª °æ°ú°¡ ºñ½ÁÇϴٸ鼭 Ä¡·á¸¦ ¾ÈÇØÁÝ´Ï´Ù.
Á¦ °æ¿ì´Â Ç㸮¸¦ µÚ·Î Çؼ­ ÇÏ´ÃÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç ¸îºÐ¾¿ ±× ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ÇÑµÎ´Þ ÇÏ°í³ª¸é ÅëÁõÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¶óÁý´Ï´Ù.
Àú´Â ±× È¿°ú¸¦ ¸¹ÀÌ º¾´Ï´Ù.
     
È­¶õ 04-04
Àúµµ '±× ÀÚ¼¼' »ó½Ã·Î ÇÕ´Ï´Ù^^
chis 04-04
ÅðÇ༺À¸·Î ¿äÃßµð½ºÅ© ÈäÃßµð½ºÅ© ´Ù °¡Áö°íÀÖ½À´Ï´Ù..
º´¿ø ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ´Ù´Ï¸é¼­ ²¿¸®»ÀÁÖ»ç ¸Â°í ±×·¨¾ú´Âµ¥ ƯÁ¤ ¸î°¡Áö ÀÚ¼¼¸¦ ÀǵµÀûÀ¸·Î
ÇÇÇÏ°í³ª¼­ºÎÅÍ´Â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î´Â ´Ù´ÏÁö ¾Ê°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ ÇÇÇÏ°í Àִ°ÍÁß Á¦ÀÏ Èûµç°Ç ´Ù¸® ²¿´Â°É ¾ÈÇϴ°ſ´°í¿ä. ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÇ¼­ ¸»ÀÌÁÒ.
±×¸®°í Âɱ׸®´Â°ÅÇÏ°í Ç㸮±ÁÈ÷´Â°É ¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ³·Àº À§Ä¡¿¡ ÀÖ´Â°É ¹» Áݰųª ±×·²¶§µµ ¹«¸­¾É¾Æ ÀÚ¼¼·Î ÇÏÁö
Âɱ׸®°Å³ª Ç㸮±ÁÇô¼­ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ ¹«¸­¿¡ ±»Àº»ìÀÌ ¹è°Ü¼­ º¸±â¿¡ ¾ÈÁÁ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
¹«°Å¿î°Å µéÁö ¾Ê°í ¾É¾ÒÀ»¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼´Â ±âº»ÀÌ´Ï µû·Î ¸»ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø°ÚÁö¿ä.
     
È­¶õ 04-04
Àúµµ Ç㸮 ¸ñ ¾ÕÀ¸·Î ±ÁÈ÷±â´Â ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¾ÈÇϱä ÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ»ç½ÜÀÌ ÇÏÁö ¸»¶ó°í °æ°íÇϼż­¿ä
¹Ú¹®Çü 04-04
Ç㸮 µð½ºÅ©´Â ½Ã¼úÇؼ­ ±×³ª¸¶ ³ª¾ÆÁ³°í ¸ñÀº °¡²û ¹¶Ä¡´Âµ¥ ÁÖ¸»¿¡ ¸ñ¿åÅÁ °¡¼­ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸ö ´ã±×°í
¸öÀÌ »µ±ÙÇÏ¸é ½ºÆ®·¹Äª ÇÕ´Ï´Ù..

¸¸ÀÏ ¸ø °ßµô ¸¸Å­ ¾ÆÇÁ¸é º´¿ø °©´Ï´Ù..
¸ñµð½ºÅ© ,Ç㸮µð½ºÅ© ȯÀÚ ½Ã¼ú ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç
Ç㸮µð½ºÅ©´Â ±Øº¹ Çß½À´Ï´Ù
°á±¹¿£ ¿îµ¿¹Û¿¡ ¾ø´õ±º¿ä Ç㸮 ±ÙÀ°À¸·Î ÁöÅÊ
»ê¿¡ ´Ù´Ï°í ¸¹ÀÌ °È½À´Ï´Ù
     
È­¶õ 04-04
ÀÇ°ß °¨»çÇÕ´Ï´Ù

¿À´ÃºÎÅÍ ´Ù½Ã ÀÚÀü°Å Ÿ±â ÇÏ°Ú½¿´Ù
Àú´Â ¸ö ÂÞ¿í Æì°í öºÀ ¸Å´Þ¸®±â Çϸé Ç㸮°¡ ´Ã¾î³ª¼­ ±×·±Áö  ÁÁ¾Æ Áö´õ¶ó±¸¿ä.
ÅΰÉÀÌ ÇÏÁö ¸»°í ¸Å´Þ¸®±â¸¸ ¸ö ÂÞ¿í~ Æì°í
     
È­¶õ 04-04
Á¤Çü¿Ü°ú¿¡¼­ '°ßÀÎ'µµ Á¾Á¾ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¿îµ¿À̶û ÀÇÀÚ·Î ¹öÆÁ´Ï´Ù.
¿©·¯ ÀÇÀÚ ¾É¾Æº¸´Ù°¡ Áß°í³ª¶ó¿¡¼­ ±¸¸ÅÇÑ ³î Á¦³Ê·¹À̼ÇÀ¸·Î Á¤ÂøÇߴµ¥,
ÀÌ°Å ¾ÉÀº ÀÌÈķδ ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁ³½À´Ï´Ù.
µð½ºÅ© ÀÖ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²½Ã´Â °Å °°´õ¶ó°í¿ä. Çѹø ½ÃÂøÇØ º¸½Ã´Â °Å ÃßõÇØ µå¸³´Ï´Ù.
     
È­¶õ 04-04
¿ª½Ã ¿îµ¿°ú ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼Àΰ¡¿ä ?^^
À¯È£ÁØ 04-04
Á¦°¡ ¸ñµð½ºÅ© ÆÇÁ¤ ¹Þ°í ¹°¸®Ä¡·á+½ÅÀü+12345¿îµ¿À¸·Î 100% ³ª¾Ò´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ°¡¶ô Àú¸®±â¸¦ ¹æÄ¡Çß¾ú°í, ±× ´ç½Ã ´çÀå ¼ö¼úÇؾßÇÒ Á¤µµ ¾Æ´Ï¶óµµ ¸öÀÌ ´À³¢´Â °Ç ½É°¢Çß¾ú½À´Ï´Ù. ÈûÀÌ ºüÁö´Â Á¤µµ´Â ´ÙÇàÀÌ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.(ÀÌ°Ç ´çÀå ¼ö¼úÀÌ´ø ¹¹´ø ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.)

º´¿ø ¹°¸®Ä¡·á ²¿¹Ú²¿¹Ú ¹ÞÀ¸½Ã°í, Á¤¼º±Ù ±³¼ö(°­Ãß!) ÂÑ¾Æ ÇϽðí(Àü À¯Æ©ºê/Ã¥µµ ´Ù ºÃ½À´Ï´Ù), 12345¿îµ¿ 20ºÐ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ Çϼ¼¿ä. ±×¸®°í ÇÚÆÝ ÀÚÁÖ º¸½Ã´Â ½À°ü ÀÖÀ¸½Ã¸é ¹Ýµå½Ã ¼¿Ä«ºÀ »ç¼­ (ÂÊ ÆÈ·Áµµ) ´Ã µé°í º¸¼¼¿ä. Àü Àüö¿¡¼­µµ ±×·¸°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÄ¿¡ ¾Ë¶÷ ÇÁ·Î±×·¥ ±ò¾Æ¼­ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ½¬¸é¼­ ¿îµ¿ Çϼ¼¿ä. Àü 20ºÐ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ 12345¿îµ¿ Çؼ­ Áö±Ý 45ºÐ¿¡ ÇÑ ¹øÀ¸·Î ´Ã·Á¼­ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½À°ü °íÄ¡´Â °ÍÀÌ ÃÖ°í°í º¸Á¶·Î ±ÙÀ° Ç®¾îÁָ鼭 Çϼ¼¿ä. ÈûºüÁö´Â Á¤µµÀÇ »óȲÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Àü ÇغÁ¼­ ÀÌÁ¦ ±×°Í ¹Ï½À´Ï´Ù.
     
È­¶õ 04-04
Á¤¼±±Ù ±³¼ö´Ô ´öºÐ¿¡ Àúµµ ½ÅÀüÀÚ¼¼ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù^^

¸ð´ÏÅÍ ³ôÀÌ´Â Àü¹æ 15µµ ÀÌ»ó ÀÔ´Ï´ç
¹Ú¹®Çü 04-04
ÀÇÀÚ¿¡´Â µµ³ÓÃ÷ ¹æ¼® ¾Ë¾Æº¸¼¼¿ä..

µð½ºÅ© Ãʱ⶧ È¿°ú Á» º¸¾Ò½À´Ï´Ù..
     
È­¶õ 04-04
µµ³ÊÃ÷ ¾²´Ù°¡ ·¹º§¸µ Àß ¾È¸Â¾Æ¼­ ¾Æ¿¹ Ä¿ºíü¾î Áú·¯¼­ ¾²°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¤¾
½ÉÇÒ ¶§´Â ÇÑÀÇ¿ø °¡¼­ ħ¸Â°í, °ßÀÎÄ¡·á¹Þ½À´Ï´Ù.

ÀÇ¿Ü·Î Àå¿ä±Ù Ä¡·á·Î È£ÀüµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
     
È­¶õ 04-05
Á¤Çü¿Ü°ú´Â ¾È¾ÆÇÁ¸é ¿ÀÁö¸¶¶ó. ´Ü, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ ¿À¸é ±×¶§´Â ¼ö¼ú °ËÅäÇÏÀÚ. ¶ó°í Çß°í

ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ħ+¶ä À¸·Î È£ÀüµÇ´Ï ²ö±â¸¦ °¡Áö°í ¿Í¶ó..°í Çؼ­ ÇÑÀÇ¿ø ´ó±é´Ï´Ù^^


QnA
Á¦¸ñPage 122/5688
2014-05   5000577   Á¤ÀºÁØ1
2015-12   1536442   ¹é¸Þ°¡
08-04   1242   Sakura24
04-12   1242   Çã¹Ö¹öµå
07-15   1242   ÀÌâÁØ
02-10   1242   »ê°ñ³óºÎ
01-04   1242   ¾ö±º
09-03   1243   ¹«½î»Ôó·³
2022-10   1243   ºí·ç¿µ»ó
2023-01   1243   sam0712
2022-07   1243   ¾ç½Ã¿­
05-02   1243   ÀÌ¿µ±Ô
2022-07   1243   ¹Ì¼ö¸Ç
08-10   1243   Sakura24
2023-07   1243   Dante0001
06-01   1243   Sakura24
02-07   1243   L2½ºÀ§Ä¡
2023-12   1243   µÑ°Çü´Ô
2022-04   1244   AMDºô·±
2023-03   1244   drama
08-07   1244   ±èÄ¡·¹ÀÎÀú
2023-03   1244   EYESSHOT