쪽팔리면 질문하지 맙시다. 소중한 답변 댓글을 삭제하는건 부끄러운 일 입니다
저는 한 가지 일을 하면 이러한 패턴이 있는 것 같습니다.
3년쯤은 되어야 좀 상황 파악이 되고, 5년이 지나면 초보자 티를 겨우 벗었구나 싶고, 7-8년차에는 1년 정도 뭘 해도 나아지지 않는 듯한 심각한 슬럼프가 한 번 오고, 그것을 극복하고 나면 10년차에 가까와지면 푸석푸석해지면서 번아웃이 오더라구요.
저는 대학생때부터 사회생활을 시작했기에 디자인 일을 하면서 그러한 패턴을 겪었는데, 지금 사진 일을 하면서도 마치 복사한 듯 똑같은 패턴을 겪고 있는 중입니다. 일을 계속하고는 있지만 어쩐지 푸석푸석해진 상태지요. 사실 과거보다도 훨씬 더 푸석푸석해진 상태입니다.
디자인 일을 하던 때는 직업을 바꿈으로서 해결이 되었는데, 지금은 그것이 불가능하므로 좀 고민을 하고 있는 중입니다.
휴식이 최고라고들 하는데, 휴식에는 두 가지 문제가 있어요. 일단 생계 문제상 마냥 쉴 수만은 없는 일이고, 지금 하는 일이 휴식이 재충전과 새로운 생각을 하는데는 좋지만, 그렇다고 무지성으로 휴식을 하면 감만 팍팍 떨어져버리는 문제가 있어서 그것이 참 어렵습니다.
여러분들은 이런 문제들을 어떻게들 헤쳐 나가시는지요 :)
참지 말고 치료하자..(제, 개인적인 생각입니다.)
상담해 보시고 원인을 찾아서 치료해 보시길.. 권합니다.
의사선생님이 원외처방을 안주더라구요 왠가했는데... 약값... 2달 아침저녁 8알 약 50 만원 ㅠ
동네약국에 다 있는 약이던데......
약 효과가좋았냐하면 아뇨 제일 약한 약이였어요 뭐 제가 병원보는 눈이 없었던거겠죠 ...
병원갈까 아니 그돈으로 맛있는거 사먹고 딴거사자... 시간지나니까 해결되었습니다.
만약 병원 가실거면 보험처리하세요
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정신질환을 가진 사람 중 정신보건 전문가가 '일상적인 사회활동이 어렵다'라고 인정하는 사람을 법적인 제재를 받는 정신질환자로 한정한다. 모든 정신 질환자가 다 일상적인 사회활동이 어려운 정도가 아닌데도, F코드가 있으면 보험 판매사 단계에서부터 보험 가입이 거부되는 경우가 많고 취직, 승진 등에서 불이익을 받을까 봐 대부분의 사람들은 정신과의 문도 두드리지 않는다.
F코드에 대한 부담으로 심리적·정신적 치료가 원활하지 않음을 우려해 정신건강의학과 상병코드 표기를 Z코드(Z.71.9: 상세 불명의 상담)로 기재하라고 공고했다.
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대다수의 환자가 수면장애 치료 병원에서 "Z코드는 아무런 기록이 남지 않아 취업 등에 불이익이 없고, 산정특례를 받아야 검사비와 약값의 10%만 낸다."는 짧은 안내를 받을 뿐이다. 치료 방향을 정할 때, 희귀 난치성 질환자로 등록되는 것이 본인의 삶에 어떤 영향을 미치는지 반드시 확인할 필요가 있다. 한 번 혜택을 받은 후에는 아무리 보험사나 공단 측에 돈을 돌려줘도 혜택을 받기 전으로 기록을 되돌리기 힘들다. 작년에도 청와대 신문고에 <z코드에 대한 법령과 규율 그리고 이에 따른 민원제기>를 보면 정신과 상담을 하고 기록이 남을까 봐 치료비를 100% 자부담했지만 진료기록이 남아 삭제를 원하는데 불가능하다며 시정을 요구하는 청원이 있다. 그는 보건복지부, 건강보험심사평가원, 건강보험관리공단에 문의했으나 답변을 받지 못했다고 했다.
요점 = 딴데서 z719 보고 알더라.
자전거 일주, 등산, 수영, 달리기 같이 몸쓰면 좀 낫습니다.
아 근데 그날 가용 체력에 60~80 은 써줘야 낫더라구요 ....
음 초코초코쉐이크?
https://www.youtube.com/watch?v=Y0hK9sycAr8&t=9s
저는 이런 맛있는거 먹으면 좀 낫던데....
자장구 열심히타고 팔당가서 초계국수, 다시 열심히 타고가서 행주산성 잔치국수, 다시올라오다 흑석동 돈까스, 친구네집앞에서 치콜 이런거요
거리찍어보면 80 최대 140~150 타는거 같아요 ... 아침에 나가서 해지고 들어오는.... 아 물론 솔로여서 가능했습니다.
쇼펜하우어 같은 염세주의자라고 부정시 되던 이들의 글들이 사실은 그 행간의 의미를 음미해서 읽어보면 그냥 아무 이유도 모르게 죽음으로 가는 세상에
내던져진 우리에게 위로의 글이었더라고요
본래 인생은 크게 의미없는 투쟁입니다............그냥 어린이의 마음으로 돌아가 하루하루를 설레게 살길.........
혼자 하시는 일이라면 같이 일하시는분이나 직원을 둬보세요....
알아서 치료됩니다.
2. 새로운 취미를 찾는다
3. 쉰다(잔다)
저도 요즘 나이먹어서 그런가 인생무상을 느끼면서
앞으로 멀 해먹고 살아야 하지라는 고민만 잔뜩 늘고 있네요 하하하
자영업이면 그렇지 못해서 리듬이 깨질 수 있다고 생각됩니다.
오래 해야 되는 일이면 꾸준히 해도 버틸 수 있게 규칙을 만들거나
내가 사장님이면 직원 두고 시스템을 잘 만들어서 맨날 골프 치러 다니는 방법 연구를...
저는 개인적으로 강원도나 하루 정도 쉬고 옵니다. 휴식말고 좋은게 없습니다.