Ç÷¾ÐÀÌ Á» ³ô¾Æ¼­ °ÆÁ¤Àε¥... ¿îµ¿ Ãßõ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.

   Á¶È¸ 3194   Ãßõ 0    

 자전거가 혈압 낮추는데 도움이 좀 될까요??? 

하루 출퇴근 3시간가량 ,,, 

이제 8살 5살 아들 둘 키우다보니 유산소 운동이나 웨이트 트레이딩 같은 거는 할 시간이 도통 나질 않아서여...

IT COnvergence & COmunications 최고의 마켓팅은 최고의 품질이다. 워크스테이션 주로 취급 합니다. 아이티코몰 닷 컴 : https://itcomall.com/
ªÀº±Û Àϼö·Ï ½ÅÁßÇÏ°Ô.
ocarina 2021-03
¿îµ¿+½ÄÀÌ °ü¸®
µÑÁß¿¡ ´õ Áß¿äÇÑ°É ²ÅÀÚ¸é °³ÀÎÀûÀ¸·Î ½ÄÀÌ°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥
°ü¸® ¾ÈµÇ¸é Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àúµµ 10³â ¹æÄ¡ÇÏ´Ù°¡(¼º°ÝÀÌ´õ·¯¿ö¼­ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ¼º°ÝÅ¿¸¸ÇÏ´Ù°¡ ¹æÄ¡... ¹¹ ºñ½ÁÇϱä ÇÏÁö¸¸)
½ÅÀå ¸À°¡±â ½ÃÀÛÇؼ­ Ç÷¾Ð¾à ¸ÔÀºÁö 1³â°...
     
Ç÷¾Ð¾à ¸Ô¾î¾ß ÇÒ Á¤µµÀÇ Ç÷¾ÐÀ̳׿ä,,,
Àú´Â °æ°è¼º °íÇ÷¾Ð
ÃâÅð±ÙÀ¸·Î ÇÏ·ç 3½Ã°£¾¿(¿Õº¹ 60Km Á¤µµ) ÀÚÀü°Å Ÿ°í Àִµ¥
À¯ÀǹÌÇÑ Ç÷¾Ð º¯È­´Â ¾ø´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

¿ö³« ÀúÁúü·ÂÀÌ¶ó »¡¸® ¾ÈÁ×±â À§ÇØ ¿îµ¿À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
     
°á±¹ ´ÙÀ̾îÆ®Àΰ¡ ºÁ¿ä¤Ð¤Ð
¹Ú¹®Çü 2021-03
Ç÷¾ÐÀÌ ¾ó¸¶¿¡ ¾ó¸¶Àΰ¡¿ä??

Áö¹æ°£
½ÅÀåÀÌ»ó
´ç´¢
³ì³»Àå

°°Àº °ÍÀº ¾øÀ¸½ÅÁö¿ä??
     
Áö¹æ°£ ±â¹Ì°¡ º¸ÀÌ°í Ç÷¾Ðº¸°í Áý»ç¶÷ÀÌ ±â°ÌÀ»,,,,
          
¹Ú¹®Çü 2021-03
¼øȯ±â Áöº´ÀÇ ¼ÂÆ®ÀÔ´Ï´Ù..

Áö¹æ°£ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù..
Áø¿µÁØ 2021-03
Àúµµ °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ °íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.
¿ä±Ù·¡ °íÇ÷¾Ð °ü¸®±âÁØÀÌ º¯°æµÇ¼­ Á¶±Ý´õ ºýºýÇÏ°Ô ±âÁØÀÌ Á¤ÇØÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ±×·±Áö 10³â°£ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô´Ù°í °Ç°­°ËÁø¿¡ Ç¥½Ã¸¸ µÇ¾îÀÖ¾ú´Âµ¥
À̹ø¿¡´Â °ü¸®±îÁö Ç϶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä.
     
ÀÌÁ¦ °ü¸® ÇØ¾ß ÇÒ ³ªÀÌÀΰ¡ º¾´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ½Ã¸é »ìÀÌ ºüÁö¸é¼­ Ç÷¾ÐÀÌ ¾¥¿í ³»·Á°©´Ï´Ù.
     
°á±¹ ´ÙÀ̾îÆ®·Î±º¿ä
üÁß °ü¸®, ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
     
ÃÖ±Ù ¸î³â°£ Èûµé¾î¼­ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ¼úÀ» ¸¶¼Å¼­ ´õ ¾ÊÁÁ¾ÆÁø °Å °°¾Æ¿ä...
Àú´Â ¼­¸Æ(ºÐ´ç 40ȸ)ÀÌ¿´´Âµ¥....
¿äÁò¾ÈÁÁ¾ÆÁ³´ÂÁö 60 ȸ³ª¿É´Ï´Ù.
     
Àúµµ ±× ÀÌ»ó,,,
     
¹«¾Æ 2021-03
Àú´Â ¸Æ¹ÚÀº ºü¸¥µ¥ Ç÷¾ÐÀº ³·Àº....
ºÐ´ç 80¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ 60~100 Á¤µµ ³ª¿Ô´ø °Å °°³×¿ä. Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ ¾ÈÇغ»Áöµµ 1³â ³ÑÀº °Í °°½À´Ï´Ù.
¹Ú¹®Çü 2021-03
°È±â ¿îµ¿

Å» ź¼öÈ­¹° ½Ä´Ü

½ºÆ®·¡½º ´ú ¹Þ°í 7½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é À¯Áö

Á¤µµ¸¦ ±ÇÇص帳´Ï´Ù..
     
Çϳªµµ ÇØ´ç µÇ´Â °Ô ¾ø,,,
½ºÆ®·¹½º°¡ ´õ ¹®Á¦,,, ¤Ì
1. Ç÷¾ÐÀ» ¿À¸£°Ô ÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. Á¾ÇÕ°ËÁøÀ» »¡¸® ¹ÞÀ¸¼¼¿ä. Á¦°¡ ¹Ì·ç´Ù°¡ À۳⿡ ÀÀ±Þ½Ç ½Å¼¼ Á³½À´Ï´Ù.
     
¾Æ¸¶µµ ¼ú°ú ½ºÆ®·¹½º ¸ðÀÚ¶õ ¼ö¸éÀÌ ¿øÀÎÀÎµí ½Í½À´Ï´Ù.
DDDIE 2021-03
Ç÷¾ÐÀº üÁß ³·Ãß±â.

ÈïºÐÇÏÁö ¾Ê±â.

¸ö¿¡ ÈûÁÖÁö ¾Ê±â
(È­Àå½Ç¿¡ ¿À·¡ Àִٰųª, ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´× ³Ê¹« ¹«°Ì°Ô Çϱ⠵î)

À¯»ê¼Ò¿îµ¿(Àú°­µµ) Áö¼ÓÀûÀ¸·Î 1½Ã°£ ÀÌ»ó Çϱâ. => Àå±âÀûÀ¸·Î´Â üÁö¹æÀ» ³·ÃçÁÖÁö¸¸
´Ü±âÀûÀ¸·Îµµ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ¼øȯ½ÃÅ°°Ô µË´Ï´Ù.

½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº Àå±âÀûÀ¸·Î º¸¼Å¾ß Çϱ¸¿ä. ÀÏ´Ü Ã¼Áß°ü¸®°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ°í,
¸»¶ú´Âµ¥µµ ±×·± »óȲÀ̶ó¸é => ¿À¸Þ°¡3³ª Å©¸±¿ÀÀÏÀÌ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×¸®°í µ¿³× º´¿ø¿¡ °¡¼­ »ó´ãÇغ¸½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå Á¤È®ÇØ¿ä.
»ç½Ç Ç÷¾Ð¾àÀº Çѹø ¸Ô±â ½ÃÀÛÇϸé Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ »ó½ÄÀ̱⠶§¹®¿¡
¾à ÀÌÀü¿¡ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À¸·Î Á¶ÀýÇؼ­ Á¶Àý Á¤ ¾ÈµÈ´Ù ½ÍÀ¸¸é ±×¶§ºÎÅÍ ¾à µå¼¼¿ä.

°íÇ÷¾Ð ÀÚü°¡ ħ¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¶ó¼­,
°íÇ÷¾ÐÀÎ »óÅ Àå±âÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ¸é Àå±â ¹× Á¶Á÷ÀÌ ¼Õ»óµË´Ï´Ù...


±×¸®°í »ç½Ç Ç÷¾Ð¿¡µµ ¼öÃ༺ Ç÷¾Ð, À̿ϼº Ç÷¾Ð
°¢°¢ ³ôÀº ´ÜÀ§º°·Î µî±ÞÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤¸» ½É°¢ÇÑ °íÇ÷¾ÐÀÌ¸é ¼îÅ©°¡ ¿Ã¼öµµ ÀÖ°í, ¹Ýµå½Ã ¾à µå¼Å¾ß ÇØ¿ä.
ÀÇ»ç¶û »ó´ã ²À Çغ¸¼¼¿ä.
     
³×. ´ñ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
½Å°æ½á¾ß ÇÒ °Å °°¾Æ¿ä.
          
DDDIE 2021-03
¾Æ ±×¸®°í Â¥°Ôµå½Ã¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
               
±¹¹°¿ä¸® ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ÇÇÇؾß...¤Ð
¾Æ¶ó¾ß 2021-03
´ëºÎºÐ Ç÷¾ÐÀº Àú¿±½Ä ½Ä´Ü°ú Àú ź¼öÈ­¹°·Î ½Ä´Ü Á¶ÀýÇÏ°í ¿îµ¿°ú °°ÀÌ º´Çà Ç϶ó°í Çϱä ÇÕ´Ï´Ù..
     
³×. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
          
Áý ¹äº¸´Ù ¹Û¿¡¼­ ¸Ô´Â ÀûÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ´õ ¾î·Á¿î ÀÏÀ̳׿è
               
¾Æ¶ó¾ß 2021-03
Šþ°¡½¿»ìµµ ¿äÁò¿£ ²Ï ¸ÔÀ»¸¸ÇÏ°Ô ³ª¿Í¼­ ÁÁ±¸¿ä... ¿îµ¿ÇÏ°í º´ÇàÇϽøé ÁÁ¾Æ Áö½Ç°Ì´Ï´Ù. µµ½Ã¶ô ½Î¼­ ´Ù´Ï½ÉÀÌ.. ¤Ð¤Ð
¹Ú¹®Çü 2021-03
Àú¿°½Ä

ÀÌ°Å ÁöÅ°´Â °Í ±²ÀåÈ÷ Èûµé°í ½ÇÁ¦ ¸Ô´Â °Í¿¡ ¼Ò±Ý ¾È µé¾î°£ °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù..

¸Ô´Â °ÍÀº ¾Æ¿¹ ¼Ò±Ý ¾ø´Â ½Ä´ÜÀ» ²Ù¹Ì´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇϱ⿡ Á¶±Ý¸¸ ´ú Â¥°Ô ¸Ô´Â´Ù´Â ½ÄÀ¸·Î ½ÇõÇϼ¼¿ä..

¼Ò±Ý ¶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Â °Í º¸´Ù´Â ³´½À´Ï´Ù..
¼ÛÁö¸¸ 2021-03
ÀÏ´Ü ¾àÀ» µå½Ã¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ® +Àú¿°½Ä + ¿îµ¿.... À» ÇϽô°ÍÀÌ...
¿ØÁö Ç÷¾Ð¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´Ù µÈ°Å(?) °°Àº ´À³¦Àε¥...
½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î °©ÀÚ±â Áغñ ¾øÀÌ ÈÅ °¡´Â°Å º¸´Ù´Â ¤» ¾àÀ» µå½Ã´Â ÆíÀÌ ³´½À´Ï´Ù.
Àúµµ ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù..
ÇöÀç 120/80 À¯Áö´Â ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸...
°£ÇæÀûÀ¸·Î À̿ϱⰡ 90 Á¤µµ ¿Ô´Ù°¬´Ù Çؼ­..
ÀÇ»ç»ù°ú »óÀÇ ³¡¿¡ ¾ÆÁÖ ÃÖ¼Ò·®À¸·Î Ç÷¾Ð À¯Áö¿ëÀ¸·Î º¹¿ëÁßÀÔ´Ï´Ù..
     
Ç÷¾Ð¾àÀ̶ó´Ï...
¾Æ¹öÁö°¡ ³úÃâÇ÷·Î 50´ë¿¡ µ¹¾Æ°¡¼Å¼­ ,,,
Áý»ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ½É¶õÇØ ÇÏ´õ¶ó°í¿ä,,,
          
¼ÛÁö¸¸ 2021-03
140ÀÌ ³Ñ´Â´Ù¸é ¹«Á¶°Ç µå¼¼¿ä~
½Çºñ°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é~ ¾îÂ÷ÇÇ µ· ³ª¿À´Ï±î¿ä~~
±×¸®°í ¾ÕÀ¸·Î º¸Çè °¡ÀÔ ÀüÈ­µµ ȸÇÇÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù..
"Ç÷¾Ð¾à ¸Ô½À´Ï´Ù~~" Çϸé "³×~~" ÇÏ°í ¹Ù·Î ²÷½À´Ï´Ù.
ÀÜÂ÷Ÿ°í ÃâÅð±ÙÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç 15Å°·Î.. ¶¡ÀÌ ³¯Á¤µµ·Î °Ý½ÉÇÑ ¿îµ¿..
Áö±¸·ÂÀÌ °­ÇØÁö°í, Á¤½ÅÁýÁßÀÌ ÀߵǸç , ¸Å»ç¿¡ ÀڽۨÀÌ »ý±â°í  ¼ÒÈ­°¡ ÀߵǸç Ç÷¾Ð¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂµíÇÕ´Ï´Ù.
     
ÁöÇÏö Ÿ°í ÃâÅð±ÙÀ» Çغ¸´Ï Æíµµ 1½Ã°£ ¹Ý Á¤µµ °É¸®´øµ¥ ÁöÄ¡´õ¶ó±¸¿ä.
üÁß Á¶ÀýÀ» À§Çؼ­ ÀÚÀü°ÅŸ±â, °è´Ü¿À¸£±â, °È±â Áß ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ ÇÑ°¡Áö¸¦
µÎ½Ã°£ ÀÌ»ó ÇϽñ⸦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ¼ûÀÌÂ÷°í Èûµé´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ÇϽðí¿ä.
±×¸®°í Çö¹Ì½ÄÀ» ÇϽðí Àú³áÀº 6½Ã°æ¿¡ ¸¶¹«¸® ÇÏ½Ã°í °øº¹À¸·Î ÁÖ¹«½Ã°í¿ä.
Á¦°¡ ½ÇÀç·Î ÇÑ °ÍµéÀÌ°í µå¶ó¸¶Æ½ÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ»
À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç Ç÷¾ÐÀÌ ¾ÆÁÖ ³ôÀ¸½Ã´Ù¸é ´õ È¿°ú¸¦
º¸½Ç ¼ö ÀÖÀ»°Å°í¿ä.
µÎ½Ã°£¾¿ µÎ´Þ Çϴϱî 10ų·Î°¡ ºüÁö°í ¹ÙÁö »çÀÌÁî°¡ 5~6ÀÎÄ¡ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.
Ç÷¾ÐÀº 140ÃÊÁß 90Áß¿¡¼­ 130Áß 80ÃÊ·Î ¶³¾îÁ³°í¿ä. ³ªÀÌ´Â 45Àε¥
¹¹.. ³ëÈ­·Î Á¶±Ý¾¿ Ç÷¾ÐÀÌ ¿À¸£´Â°É °¨¾ÈÇϸé Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í
´Ù³æ´ø º´¿ø ¿øÀåµµ ÀÌÁ¤µµ¸é Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù°í °ü¸®¸¸ Àß Ç϶ó°í ±×·¯´õ±º¿ä.
     
Àú¶û ³ªÀÌ°¡ °°³×¿©.
Á¶¾ð °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
½ÇõÀÌ Áß¿äÇÑ °Å´Ï ½Çõ ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
          
Ç÷¾Ð¶§¹®¿¡ ³»½Ã°æ ¸øÇÑ´Ù(150)´Â À̾߱⿡ Ãæ°Ý ¸Ô¾ú°í ÀÌ´ë·Î´Â ¾Æµéµþ  °áÈ¥½Äµµ ¸øº¸°Ú±¸³ª ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ²À ¼º°øÇϼż­ °Ç°­ ãÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Ç÷¾Ð°è »ç¼Å¼­ ¸ÅÀÏ Ã¼Å©ÇϽðí Çö¹Ì½Ä ÇϽðí¿ä. Èû ³»½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. .
Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀºµ¥ ¿îµ¿À» Çϸé

Ç÷¾ÐÀ» ´õ ³ôÀÌ°ÚÁÒ.
     
üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °Ô ´äÀεí ÇÕ´Ï´Ù...
¾à µå½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¾à¸Ô°í Á¶Àý Çϼžߵ˴ϴÙ.

±×¸®°í õõÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¼Ò±Ý ÁÙÀÌ°í ź¼öÈ­¹° ÁÙÀÌ½Ã¸é »ì Àß ºüÁö´øµ¥¿ä.

Àúµµ À۳⠿©¸§¿¡ Å©°Ô ¾ÆÇÁ°í ¾à ¾öû ¸Ô°íÀÖ½À´Ï´Ù.
NANDROID 2021-03
Ä£±¸°¡ ¸µÇÇÆ® 3°³¿ù ÇÏ´õ´Ï Ç÷¾Ð Ç÷´ç ¶³¾îÁ³´Ù°í ÀÚ¶û ÇÏ´õ±º¿ä.
Àúº¸°í ´ÑÅÙµµ ½ºÀ§Ä¡ »ç¼­ ¸µÇÇÆ® Ç϶ó°í Çϴµ¥ ±ÍÂú¾Æ¼­ Æнº ÁßÀÔ´Ï´Ù.


QnA
Á¦¸ñPage 767/5685
2015-12   1500564   ¹é¸Þ°¡
2014-05   4964107   Á¤ÀºÁØ1
2021-03   2655   ¸ÞÀκ¸µå
2021-03   6339   ¹«½î»Ôó·³
2021-03   4566   »õ³»±â
2021-03   3940   ¿¬¼ö»§»§ÀÌ
2021-03   3816   DeepSky
2021-03   2759   ³×¿À³×¸ð
2021-03   3036   ³¶¸¸°í¾çÀÌ
2021-03   2361   LINKINPARK
2021-03   3713   ¹«½î»Ôó·³
2021-03   4369   iroo
2021-03   2704   keros
2021-03   7189   hyunwoo3480
2021-03   2923   hyunwoo3480
2021-03   4421   °¡À»ÇÞ»ì71
2021-03   2657   FreeBSD
2021-03   2714   ÀÌÁöÆ÷Åä
2021-03   3195   °¡¿Â´©¸®I°­¡¦
2021-03   2994   Psychophysi¡¦
2021-03   3906   Ãò¹Ì¾Æ
2021-03   3987   Á¤ÀǼ®