20km 달려보기

노말   
   조회 1890   추천 0    

둔전역에서 신갈동까지 20km를 달려보다
푸치코 2024-05
전 100미터만 가도 죽을거 같은데 ㅎㅎㅎ
대단하십니다!!!
     
노말 2024-05
천천히 100m 부터 시작하면 됩니다.^^
담배 끊고 몇 달 잘 달렸는데,
무릎 깨지고, 이제 산도 잘 못 오르고 있네요. ㅜㅜ
운동하고 있으니, 조만간 산도 타고, 달리기도 하고 싶네요.
20km 대단하십니다. 부럽네요.
정상억 2024-05
다음번에는 풀코스 도전한번 해보세요~ 하프속도의 70~80% 속도로 달리면 가능합니다.  저는 다음주에 군산에서 큰 대회를 앞두고 있는데 왜이리 몸이 천근만근인지... ㅠ.ㅠ
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