°Å²Ù¸®??? ¶ó´Â °ÍÀÌ Ç㸮 °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?

SkyBase   
   Á¶È¸ 5918   Ãßõ 0    

 

요즘  허리가 안좋아서...

요즘이 아니라 고질병이네요ㅠ

한번 삐긋하면 뒷태가 s라인이 되는정도...

검색하다가 우연히 봤는데요

허리건강에 도움 되나요?

혹 경험이 있으시면 조언부탁드립니다.

감사합니다.

ªÀº±Û Àϼö·Ï ½ÅÁßÇÏ°Ô.
¹Ú¹®Çü 2017-01
ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ °ÍÀº ¾øÀ¸³ª »ç¶÷¿¡ µû¶ó È¿°ú¸¦ º¸´Â °æ¿ì´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
     
Skybase 2017-01
´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ^^
ZSNET5 2017-01
»¡·¡°ÇÁ¶´ë°¡ ÇÊ¿äÇϽŰ¡ º¸±º¿ä....
     
Skybase 2017-01
±×·¨À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ^^
Ç㸮¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù...
°Ç°­¿¡µµ ÁÁ±¸¿ä..

öºÀ ¸Þ´Þ¸®±â ¶û ºñ½ÁÇÏ°Ú±º¿ä.
ÀÌ°Å °¡Á®º¸´Â °Ô ¼Ò¿øÀ̾ú´Âµ¥...
     
Skybase 2017-01
°¡²û ´©°¡ °Å²Ù·Î ¸Þ´Þ¾Æ ÁáÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù »ý°¢Çϴµ¥... ¾È¾Ð ¾ê±â¸¦ µéÀ¸´Ï Á» ¸Á¼³¿© Áö³×¿ä.¤Ð
°Å´Ï³× 2017-01
½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀ»¶§´Â ÅëÁõ ¿ÏÈ­ È¿°ú´Â ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù¸¸ ¸¹ÀÌ ¾ÆÇö§´Â ¼Ò¿ë ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
¹Ú¹®Çü´Ô ¸»¾¸´ë·Î ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ¹Ù´Â ¾øÀ¸´Ï Ç㸮ÅëÁõÀÌ ³´´Â´Ù´Â º¸ÀåÀº ¾øÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.
Àúµµ ½ÉÇÑ µð½ºÅ©È¯Àڷμ­ ôÃßÁÖ»ç, °Å²Ù¸®, ħ, Ãß³ª, ±âŸ º¸Á¤±â±¸µé »ç¿ëÇغýÀ´Ï´Ù¸¸ ¿îµ¿ÀÌ ÃÖ°í ÀεíÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â ¿îÀüµµ ¸øÇÏ°í ´Ù¼¸ ¹ßÀÚ±¹ ¶¼±â ÈûµéÁ¤µµ·Î ¾ÆÇÂÀûÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù¸¸ ¿îµ¿À¸·Î È¿°ú¸¦ ºÃ½À´Ï´Ù.
ÀúÀÇ °æ¿ì Á¦ÀÏ È¿°úÀûÀΰÍÀº ºü¸¥ °È±â¿´´ø°Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç 3-4Å°·Î¸¦ 30-40ºÐ ¼Óµµ·Î ¼­³Ê´Þ Çß´õ´Ï ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °È±â´Â ¸¹Àº ÀÇÁö°¡ ÇÊ¿äÇÑÅͶó ±×¸®±¸ ±â»ó¿©°Çµµ ÁÁ¾Æ¾ßÇϱ¸ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä
±×·¡¼­ ¿äÁòÀº ¼ö¿µÀ» ÇÕ´Ï´Ù ÁÖÀ§ Ç㸮ÅëÁõȯÀÚµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ ´Ùµé ¼ö¿µÀ» ±ÇÇؼ­ ÇöÀç 5°³¿ù Á¤µµÂ° ¼ö¿µÇÏ°í Àִµ¥ Á¤»óÄ¡¸¦ 100À¸·Î º»´Ù¸é 90ÇÁ·Î Á¤µµ ȸº¹µÈ°Í °°±¸¿ä ´õÀÌ»óÀº È£Àüµµ ¾ÇÈ­µµ ¾ÈµÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á´Â ¾à¹°À̳ª ¼ö¼úµîÀÌ ¾Æ´Ñ ¿îµ¿À̶õ°É Àú´Â ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
¹°·Ð Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á´Â ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽô°ÍÀÌ ÁÁÀ»µé ÇÕ´Ï´Ù.
     
Skybase 2017-01
´äº¯ Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾È¾Ð ¾ê±â¸¦ µéÀ¸´Ï ¸Á¼³¿©Áö³×¿ä...
¾È±×·¡µµ ÀÇ»ç»ù²²¼­ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Ç϶ó°í Çߴµ¥...
ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¿îµ¿À» Á» Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù...
¿ì¼± ¿îµ¿À» ¸ÕÀúÇغ¸°í ¾ÈµÇ¸é... ±×¶§ ´Ù½Ã »ý°¢ Çغ¼°Ô¿ä.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. ^^
          
¹Ú¹®Çü 2017-01
Àú´Â µð½ºÅ© ¿Â°Ô 2³âÀÌ ³Ñ¾î°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸

3,4,5¹ø Á» Æ¢¾î³ª¿À°í 5¹øÀº ôÃß°üÇùÂøÁõÀÔ´Ï´Ù.

¸Ç÷Àº ÁöÆÎÀÌ Â¤°í 30¹ÌÅ͵µ ¸ø °¬½À´Ï´Ù.
¿À¸¥¹ßÀº ¸¶ºñµµ ¿À°í ÀÖ¾ú°í¿ä..(´Ù¸®¸¦ Àç´ë·Î ¸ø µå´Ï)
¸î±ºµ¥ º´¿ø µ¹¾Æ´ó±â°í ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø¿¡¼­ ôÃßÁÖ»ç(½ºÅ×·ÎÀ̵å) 3¹ø ¸Â°íµµ È¿°ú ¾ø¾î¼­ Á¤Çü¿Ü°ú¿¡¼­ ¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú·Î ¹Ù²î°í
°Å±â¼­ ½Å°æ¼ºÇü¼ú ¹Þ°í³ª¼­ ±×³ª¸¶ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.(5¹ø¿¡ À¯ÂøµÈ ½Å°æÀ» ºÐ¸®ÇÔ)
Áö±ÝÀº ÁøÅëÁ¦µµ ¶íÁö 1³â °¡±îÀÌ µÇ°í Á¶¸¸°£ ¼Ò¿°Á¦µµ ¶î°Í °°½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷Àº ÁöÆÎÀÌ Â¤°í ´ó±âÁö¸¸ Á¦°¡ °¡°í ½ÍÀº ¸¸Å­Àº ½¬Áö ¾Ê°í °ÉÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6°³¿ù¿¡¼­ 1³â¾È¿¡ ÁöÆÎÀÌ ¶ì´Â°Ô ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.

¼ö¼ú ¾ÈÇÏ°í ¿ä¸®Á¶¸® º´À» ÇÇÇØ ´ó±â°í ÀÖÁö¿ä..

Ưº°È÷ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ø°í ¸ñ¿åÅÁ¿¡¼­ ¸öÀ» Á» ÁöÁý´Ï´Ù..(¿À·¡ ÀÖÁö´Â ¸øÇÔ)
°Å´Ï³× 2017-01
Âü °Å²Ù¸® ¿À·¡ÇϽøé Ç㸮ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òµÇ½Ç¼ö ÀÖÀ¸³ª ¾È¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡¹Ç·Î ´«°Ç°­¿¡ ¾ÈÁÁ´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù.
¿¬¼¼ÀÖÀ¸½ÅºÐÀº Ç÷¾Ð ³úÁ¹Áõ °°Àº°Íµµ ½Å°æ¾²¼Å¾ß µÉµí ÇÕ´Ï´Ù.
     
NGC 2017-01
´«ÀÌ ÃÖ°íÀÇ ÀÚ»êÀε¥.. ±×³É ¿îµ¿ÀÌ ´õ ³´°Ú±º¿ä
È«Á¤Ç¥ 2017-01
À§Çè ÇÕ´Ï´Ù

Ç㸮°¡ ºÐ¸® µÉ¼öµµ ÀÕ½À´Ï´Ù

±×¸®°í ¸Ó¸®¿¡ ÇÇ°¡ ½ò¸®±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¢ ³úÃâÇ÷ °°Àº°Íµµ ¿°·ÁÇÏ¼Å¾ß ÇÔ´Ï´Ù

Ç㸮°Ç°­¿¡´Â °è´Ü¿À¸£±â °¡±î¿î 둿µ¿»ê ¿À¸£±â µîµî...¤¾¤¾
¾ÈÇü°ï 2017-01
ÀúµÎ Ç㸮°¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇ °ü°è·Î.. ¸»¾¸À» µå·Áº¸¸é...

ÀÏ´Ü °æÃß°¡ ´­¸®´Â ºÎºÐÀ» °Å²Ù·Î ¸Å´Þ°Ô µÊÀ¸·Î ÀÎÇØ ´­¸²À» ÇØ°áÇÏ¿© ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ¿À·¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ´«¾Ë ºüÁö´Â °æÇèÀ» ÇÏ½Ã°Ô µË´Ï´Ù.

±×·¡¼­ º¸ÅëÀº º´¿ø¿¡¼­ °ßÀÎÄ¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÇÁö¿ä...

Àǻ簡 ¿îµ¿À» °è¼Ó Ç϶ó°í ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Ç㸮ÂÊ ±ÙÀ°ÀÌ Ã´Ãß»À ´­¸²À» ÁöÅÊÇØÁÖ±â À§Çؼ­ ±Ù·Âº¸°­À» Ç϶ó´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ÀÌ·ÐÀº Àß ¾Ë¸é¼­ Á¤ÀÛ ¿îµ¿Çϱâ´Â Á¤¸» Èûµì´Ï´Ù. ¤Ð¤Ð
¼Õ¿ëÈ£ 2017-01
http://naver.me/5hGrySvn
³×À̹ö ºí·Î±×¿¡ ÂüÁ¶ÇÒ¸¸ÇÑ ±Û ³²±é´Ï´Ù.
ôÃß °ü·Ã Áø·áÇÏ°íÀÖ´Â ÀÇ»çºÐÀÇ ºí·Î±×¿¡ °Å²Ù¸®¿¡ ´ëÇÑ ÂüÁ¶ °ü·Ã±ÛÀÔ´Ï´Ù.


QnA
Á¦¸ñPage 2074/5682
2014-05   4953208   Á¤ÀºÁØ1
2015-12   1489713   ¹é¸Þ°¡
2017-01   4999   ´Ù¿Â
2017-01   5249   ±Þ¿©ÀÏ¿¡¸¸³ª¿ä
2017-01   4432   Àü¼³¼ÓÀǹ̡¦
2017-01   4655   °³¹ß25³â
2017-01   4073   Noname1
2017-01   4685   ÁÖ¿µÁø¿µ¾Æºü
2017-01   4057   drama
2017-01   7342   ³Ä¾Æ¾Æ¾Æ¾Ï
2017-01   3978   LINKINPARK
2017-01   3995   JSYoon
2017-01   4277   Sikieiki
2017-01   4412   ÀÌ°ÇÈñ
2017-01   4052   Áú¹®Çлý
2017-01   5919   SkyBase
2017-01   13041   RealHoon
2017-01   4272   isaiah
2017-01   5272   ¹ÚÀ§·Õ
2017-01   5317   ȸ»ó2
2017-01   4692   ÀÎÆû
2017-01   6470   ½É¿ìö