쪽팔리면 질문하지 맙시다. 소중한 답변 댓글을 삭제하는건 부끄러운 일 입니다
안녕하세요
오른쪽 손목 통증 문의 드립니다. 자세 교정해서 해결 하신분 계신가요?
이런 경사 받침대가 어떨까 싶어서요
손을 책상위에 올려서 작업하거든요. 팔걸이가 책상밑으로 들어가구요.
요즘 허리 및 손목 통증때문에 자세를 바꿀려고 하고 있거든요. 예전에는 90도로 작업햇는데..허리에 무리가 많이 간다네요
쪽팔리면 질문하지 맙시다. 소중한 답변 댓글을 삭제하는건 부끄러운 일 입니다
안녕하세요
오른쪽 손목 통증 문의 드립니다. 자세 교정해서 해결 하신분 계신가요?
이런 경사 받침대가 어떨까 싶어서요
손을 책상위에 올려서 작업하거든요. 팔걸이가 책상밑으로 들어가구요.
요즘 허리 및 손목 통증때문에 자세를 바꿀려고 하고 있거든요. 예전에는 90도로 작업햇는데..허리에 무리가 많이 간다네요
그냥 그 세워져있는 모양의 마우스 같은 인체 공항 적으로 좋다는 걸로 쓰시는 게 더 도움되지 않겠습니까.
버티컬 마우스가 유리하다고 하고
그리고 키보드 손목 받침대나 네츄럴 키보드 혹은 타이핑 방법을 바꾸는 것이 도움이 됩니다.
모니터는 올려다보는 식으로 높게 놓으시고, 의자도 좋은거로 바꾸고 마우스도 손 크기에 맞는 제품 찾는 동시에 쥐는/클릭하는 방법도 바꿔야합니다
저런 팔꿈치 패드 어쩌고 다 소용 없습니다 ^^ 버티컬은 적응하는 사람 별로 없습니다, 차라리 옆으로 비스듬히 손을 놓을 수 있는 제품 찾아야합니다
스타크래프트 같은 게임이나 마우스클릭하는 게임들 오래하면 손목 통증 올겁니다.
힘을 빼고 클리을 해야 하는데...ㅠㅠ
그런데 이미 아픈 상태라면, 낫기 전에는 자세를 어떻게 바꿔도 통증이 지속될거에요.
가능하면 아픈 손을 덜 쓰도록 해서 나으셔야 겠습니다.
아마 정형외과 병원에서 구할 수 있을 것입니다. 이 보호대를 착용하면 손목을 거의 못 움직이는 것을 경험할 수 있습니다.
이렇게 거의 못 움직이는 상태여야 금방 회복할 수 있습니다.
단순 천 같은 것으로 손목 보호대를 해봐야 일시적으로 덜 아프게 느껴질 뿐이니 꼭 단단한 금속제로 구하세요.
세로형 마우스나 손목 받침대도 약간은 도움이 됩니다만 개인별로 편차가 있습니다.
일단 통증 유발 부위와 원인을 명확히 진단 받으시고 그에 맞는 대처가 필요합니다.
p.s. 안경마우스란게 있군요. 호흡 스위치? 콧바람 흥 하면 마우스 클릭이 되는 건가??
https://www.coupang.com/vp/products/7345657815?itemId=18890526840&vendorItemId=86018635290&sourceType=srp_product_ads&clickEventId=6d1fd2e0-822f-11ee-93e8-c95923d755c8&korePlacement=15&koreSubPlacement=5&q=%EB%A7%88%EC%9A%B0%EC%8A%A4&itemsCount=36&searchId=5a50c5c9e4d0438b966d9efcd9ecbe4c&rank=41&isAddedCart=
이런 마우스 사용하니 좀 낫습니다. 아픈 손을 10~15일 정도 쉬니 괜찮아 집니다. 다시 하면 또 아픕니다.
오른손 마우스도 위에 적은 마우스와 일반 마우스 2개 사용으로 번갈아 사용합니다.
왼쪽 마우스도 사용하구요 (마우스 3개 사용중)
손목이 많이 아파 마우스펜을 마우스 대용으로 사용하는 동생도 있습니다.
좀 답답해도 왼손마우스 사용으로 오른손을 쉬게 해주세요